Smoothie bowl z mango i bananem

Name: Smoothie bowl z mango i bananem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 1 banan; 1 mango; 1 jogurt grecki; Banan; Mango; Pestki dyni; Płatki gryczane; Niesolone migdały

zagłosuj teraz

Desery

łatwe

15 min

895 Kcal

Wszyscy znacie smoothie, ale czy znacie smoothie bowl? Ten przepis, który przywędrował prosto z Kalifornii i wpisuje się w modę na zdrowy styl życia, polega na zmiksowaniu ulubionych owoców i warzyw, a następnie przełożeniu ich do miski! Jeśli lubicie pożywne śniadania z owocami, ten przepis jest właśnie dla Was! Możecie delektować się smoothie bowl także podczas popołudniowej przekąski lub na deser. Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodajcie mleko lub jogurt. Dzięki temu powstanie pyszna, gładka mieszanka, którą można jeść łyżką.

Składniki

1 banan
1 mango
1 jogurt grecki

Do dekoracji:

Banan
Mango
Pestki dyni
Płatki gryczane
Niesolone migdały

Przygotowanie

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Podawaj w misce.
Udekoruj według własnego uznania! My dodaliśmy kawałki banana i mango, pestki dyni, płatki owsiane oraz migdały.

Twoje smoothie bowl jest gotowe!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

Obserwacje

Alternatywy: Jeśli unikasz laktozy, wystarczy zastąpić mleko lub jogurt produktami roślinnymi, na przykład napojem migdałowym, orzechowym, sojowym lub kokosowym. A jeśli chodzi o gluten, sprawa jest prosta — ten przepis go nie zawiera ;-) Do dekoracji użyliśmy płatków gryczanych, które również nie zawierają glutenu!

Smoothie bowl najlepiej zjeść od razu po zmiksowaniu! Poczeka tylko tyle, ile zajmie Wam dekorowanie ;-) Dodajcie ulubione składniki i przede wszystkim dajcie się ponieść artystycznej duszy, układając dodatki! Czy jest coś lepszego niż pięknie udekorowany deser, który aż chce się zjeść?