Smoothie bowl z kiwi, miętą i młodym szpinakiem

Name: Smoothie bowl z kiwi, miętą i młodym szpinakiem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 2 kiwi; kilka gałązek mięty; kilka listków młodego szpinaku; 1 jogurt grecki; Musli z suszonymi owocami; Pestki dyni; Łuskane pistacje; Niesolone migdały

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

10 min

431 Kcal

Pewnie wszyscy znacie smoothie! A czy słyszeliście o smoothie bowl? To po prostu smoothie w nieco gęstszej wersji, podawane w misce. Na śniadanie, podwieczorek lub deser — z przyjemnością zjecie tę pełną witamin i energii bombę! Jeśli chodzi o składniki, wybór należy do Was! Tutaj prezentujemy wersję z młodym szpinakiem, aby pokazać, że można miksować nie tylko owoce. Świeża mięta i słodkie kiwi idealnie do siebie pasują ;-) Aby smoothie bowl był bardziej kremowy, dodaliśmy jogurt grecki. Możecie zastąpić go mlekiem. Jeśli nie tolerujecie laktozy, nie martwcie się — składniki można zmiksować z jogurtem sojowym lub mlekiem roślinnym (migdałowym, orzechowym, kokosowym itp.).

Składniki

2 kiwi
kilka gałązek mięty
kilka listków młodego szpinaku
1 jogurt grecki

Do dekoracji:

Musli z suszonymi owocami
Pestki dyni
Łuskane pistacje
Niesolone migdały

Przygotowanie

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Podawaj w misce.
Udekoruj według własnego uznania! Tutaj dodaliśmy musli, pestki dyni, pistacje i migdały.

Twój smoothie bowl jest gotowy!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

Obserwacje

Szybkość: Smoothie bowl najlepiej podać od razu po zmiksowaniu składników i przełożeniu ich do miski. Wystarczy udekorować go wybranymi dodatkami i gotowe! Witaminowe, świeże śniadanie w zaledwie 10 minut — brzmi zachęcająco, prawda?!

Dekorowanie: Aby jeszcze bardziej zachęcić się do zjedzenia tego pysznego miksu, puśćcie wodze fantazji i udekorujcie go według własnego pomysłu. Spirala z pistacji, uśmiech z pestek dyni, słońce z migdałów — pomysłów na apetyczne udekorowanie dania nie brakuje!