Smoothie bowl z kiwi, miętą i pędami szpinaku

Name: Smoothie bowl z kiwi, miętą i pędami szpinaku
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 2 kiwi; kilka gałązek mięty; kilka pędów szpinaku; 1 jogurt grecki; Musli z suszonymi owocami; Pestki dyni; Pistacje łuskane; Niesolone migdały

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

10 min

431 Kcal

Zakładamy, że wszyscy znacie smoothie! Ale czy wiesz, czym jest Smoothie Bowl? Cóż, to po prostu ta sama zasada, tylko gęstsza i przelana do miski. Na śniadanie, przekąskę lub deser, z przyjemnością delektujemy się tą pełną witamin i energii bombą! Jeśli chodzi o składniki, wybór należy do Ciebie! Tutaj zdecydowaliśmy się pokazać wersję przygotowaną z pędów szpinaku, aby udowodnić, że można łączyć coś innego niż owoce! W połączeniu ze świeżością mięty i słodyczą kiwi, przekonasz się, że te 3 składniki idealnie do siebie pasują ;-) Dla dodatkowej kremowości dodaliśmy jogurt grecki. Można go zastąpić mlekiem. Jeśli nie tolerujesz laktozy, nie panikuj, możesz wymieszać swoje jedzenie z dobrym jogurtem sojowym lub mlekiem roślinnym (migdały, orzechy laskowe, kokos itp.).

Składniki

2 kiwi
kilka gałązek mięty
kilka pędów szpinaku
1 jogurt grecki

Do dekoracji :

Musli z suszonymi owocami
Pestki dyni
Pistacje łuskane
Niesolone migdały

Przygotowanie

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Podawaj w misce.
Udekoruj według własnego uznania! Tutaj dodaliśmy musli, pestki dyni, pistacje i migdały.

Twój smoothie bowl jest gotowy!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

Obserwacje

Szybko: smoothie bowl spożywa się zaraz po zmiksowaniu składników i przelaniu ich do miski. Wystarczy tylko udekorować ją wybraną potrawą i gotowe! Świeże, pełne witamin śniadanie gotowe w zaledwie 10 minut!

Dekoracja: Aby jeszcze bardziej zachęcić Cię do zjedzenia tej słodkiej mikstury, puść wodze fantazji, jeśli chodzi o jej udekorowanie. Spirala pistacji, uśmiech z pestek dyni, wybuch słońca z migdałów - nie brakuje pomysłów, jeśli chodzi o przygotowanie przepysznego śniadania!