Przekąska z jogurtem kokosowym, jabłkiem, kiwi i orzechami laskowymi

Name: Przekąska z jogurtem kokosowym, jabłkiem, kiwi i orzechami laskowymi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 1 jogurt na bazie mleka kokosowego; 1/2 jabłka; 1 kiwi; Orzechy laskowe

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

10 min

324 Kcal

Na podwieczorek pod palmami nie ma nic lepszego niż pyszny jogurt na mleku kokosowym z owocami i orzechami. To łatwy, a przede wszystkim ekspresowy przepis, dzięki któremu uzupełnisz energię po południu, nie spędzając wielu godzin w kuchni! Co więcej, dzięki zdrowym tłuszczom z kokosa, witaminom zawartym w owocach i białku roślinnemu z orzechów możesz cieszyć się zdrową i smaczną przekąską :-)

Składniki

1 jogurt na bazie mleka kokosowego
1/2 jabłka
1 kiwi
Orzechy laskowe

Przygotowanie

Pokrój owoce. W tym przepisie kroimy je w plasterki.
Posiekaj orzechy laskowe.
Ułóż jogurt po jednej stronie miski, a owoce po drugiej. Na środku dodaj posiekane orzechy laskowe i gotowe!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

FAQ ❓

Jaka jest wartość odżywcza tej przekąski z jogurtem kokosowym?

Jedna porcja tej przekąski zawiera około 324 kcal i zapewnia dobry balans między zdrowymi tłuszczami, witaminami z owoców oraz białkiem roślinnym z orzechów laskowych.

Czy jogurt na mleku kokosowym można zastąpić innym rodzajem jogurtu?

Tak, możesz użyć jogurtu naturalnego lub jogurtu na bazie mleka migdałowego, jeśli szukasz alternatywy bez laktozy.

Jakie inne owoce można dodać do tego przepisu?

Możesz eksperymentować z owocami, takimi jak banan, mango lub owoce jagodowe, aby urozmaicić smak i konsystencję przekąski.

Jak przechowywać tę przekąskę, jeśli przygotuję ją wcześniej?

Najlepiej przygotować ją tuż przed podaniem, aby owoce zachowały świeżość. Jogurt i orzechy laskowe możesz jednak przechowywać osobno w lodówce.

Czy ta przekąska jest odpowiednia dla osób uczulonych na orzechy?

Nie, ten przepis zawiera orzechy laskowe. Aby przygotować wersję bez orzechów, możesz je pominąć lub zastąpić nasionami, na przykład słonecznika albo dyni.