Lody z kiwi
Gorące dni wymagają orzeźwiających i zdrowych deserów, takich jak te lody z kiwi i pistacji, bez dodatku cukru i wyłącznie z naturalnych składników. Wystarczy wymieszać wszystko razem i odczekać kilka godzin, aby delektować się tymi lodami. Łatwe w przygotowaniu, dowiedz się, jak przygotowaliśmy ten przepis poniżej:
Składniki
Materiały
- Mikser
Przygotowanie
Umieść obrane i pokrojone w kwadraty kiwi w mikserze. Lekko zmiksuj przez kilka sekund.
Dodaj miód i sok z cytryny. Ponownie zmiksuj.
Dodaj pistacje (jeśli chcesz). Na tym etapie nie ma potrzeby miksowania, wystarczy wymieszać łyżką.
Wlej do miski i przykryj folią spożywczą. Wstaw do zamrażarki na co najmniej 6 godzin. Smacznego!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne lodów z kiwi?
Lody z kiwi są bogate w witaminy C i E, błonnik oraz przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i poprawia zdrowie skóry.
Czy mogę użyć innych owoców zamiast kiwi?
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak truskawki, mango czy banany, aby stworzyć różne smaki lodów.
Jak długo lody z kiwi mogą być przechowywane w zamrażarce?
Lody z kiwi najlepiej spożyć w ciągu 1-2 tygodni, aby zachować ich świeżość i smak.
Czy lody z kiwi są odpowiednie dla wegan?
Tak, ten przepis jest wegański, ponieważ nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, a jedynie naturalne składniki.
Jakie inne dodatki mogę dodać do lodów z kiwi?
Możesz dodać orzechy, nasiona chia, wiórki kokosowe lub inne ulubione owoce, aby wzbogacić smak i teksturę lodów.
Odżywianie
- Węglowodany: 15.9g
- Tłuszcze: 1.1g
- Tłuszcze nasycone: 0.1g
- Białka: 1.4g
- Błonnik: 2.5g
- Cukry: 15.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Oceń ten przepis