Czekoladowe super lody białkowe z serwatki, gotowe w 5 minut!

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
2 h 5 m
258 Kcal

Szukasz szybkich, zdrowych i pysznych lodów domowej roboty? Ta czekoladowa wersja serwatkowa spełnia wszystkie wymagania! Z zaledwie 3 składników - banana, serwatki i odrobiny mleka - otrzymujesz przyjemną kremową konsystencję, bez dodatku cukru i pełną białka. Jeszcze bardziej zniewalające z kilkoma kawałkami czekolady jako polewą, przygotowanie tych lodów zajmuje zaledwie 5 minut. Idealne jako przekąska po sporcie, ekspresowy deser lub lody bez wyrzutów sumienia :)

Składniki

1

Materiały

  • nóż
  • deska do krojenia
  • torebka do zamrażarki
  • siekacz

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania2 h
  • Czekoladowe super lody białkowe z serwatki, gotowe w 5 minut! - Przygotowanie krok 1Pokrój banana na małe kawałki. Umieść kawałki w torebce do zamrażania. Włóż do zamrażarki na co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem przepisu!
  • Czekoladowe super lody białkowe z serwatki, gotowe w 5 minut! - Przygotowanie krok 2Umieść zamrożone kawałki banana w rozdrabniaczu. Dodać serwatkę czekoladową i mleko.
  • Czekoladowe super lody białkowe z serwatki, gotowe w 5 minut! - Przygotowanie krok 3Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Przenieść do małego słoika. Dodaj chipsy czekoladowe (opcjonalnie).
  • Czekoladowe super lody białkowe z serwatki, gotowe w 5 minut! - Przygotowanie krok 4Ciesz się natychmiast lub włóż słoik do zamrażarki, aby zjeść go później!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne lodów białkowych z serwatki?

Lody białkowe z serwatki są niskokaloryczne, bogate w białko i nie zawierają dodatku cukru, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych lodów.
Tak, możesz spróbować użyć innych owoców, takich jak mango lub truskawki, ale pamiętaj, że konsystencja i smak mogą się różnić.
Lody najlepiej spożyć w ciągu 1-2 tygodni, aby zachować ich świeżość i smak.
Oczywiście! Możesz dodać orzechy, nasiona chia lub inne ulubione dodatki, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Podawaj je w małych miseczkach, posypane dodatkowymi wiórkami czekoladowymi lub świeżymi owocami dla dodatkowego smaku i atrakcyjności wizualnej.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 258Kcal
  • Węglowodany: 29.6g
  • Tłuszcze: 4.8g
  • Tłuszcze nasycone: 2.9g
  • Białka: 25.4g
  • Błonnik: 2.9g
  • Cukry: 21.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (180g)

Sprzęt do gotowania

mikser

Atrybuty

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: