Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
20 min
174 Kcal

Ciasteczka z zaledwie 3 składników są możliwe! Dowodem na to są nasze ciasteczka owsiane, bananowe i czekoladowe ;-) To idealna okazja, aby przygotować te pyszne smakołyki na przekąskę lub deser, dzięki naszemu wyjątkowo łatwemu w przygotowaniu przepisowi! Co więcej, przepis ten jest wegański! Każdy znajdzie coś dla siebie ;-) Pozwolimy Ci śledzić etapy przygotowania krok po kroku:

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania15 min
  • Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą - Przygotowanie krok 1Rozgrzej piekarnik do 180°C. Rozgnieć banana, a następnie dodaj płatki owsiane. Dobrze wymieszaj. Dodaj wiórki czekoladowe. Ponownie wymieszaj.
  • Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą - Przygotowanie krok 2Z masy uformuj kulki (ok. 1 łyżki) i ułóż na blasze wyłożonej pergaminem do pieczenia. Rozgnieć kulki widelcem.
  • Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą - Przygotowanie krok 3Piec przez 15 minut w temperaturze 180°C.
  • Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą - Przygotowanie krok 4A teraz ciasteczka są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne ciasteczek z bananem i czekoladą?

Ciasteczka te są bogate w błonnik i składniki odżywcze, dzięki czemu są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy.
Tak, przepis jest wegański, ponieważ zawiera tylko naturalne składniki: banan, płatki owsiane i wiórki czekoladowe.
Całkowity czas przygotowania wynosi tylko 20 minut, w tym 5 minut na przygotowanie i 15 minut pieczenia.
Możesz dodać orzechy, suszone owoce lub przyprawy, takie jak cynamon, aby wzbogacić smak ciasteczek.
Ciasteczka najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, aby zachowały swoją świeżość przez kilka dni.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 174Kcal
  • Węglowodany: 25.8g
  • Tłuszcze: 5.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 4.2g
  • Błonnik: 4g
  • Cukry: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (61g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: