Ceviche z dorsza
zagłosuj teraz
Zabierz swoje kubki smakowe w podróż do Ameryki Południowej z naszym przepisem na ceviche! To kolorowe i aromatyczne danie nie wymaga gotowania! Połącz dorsza z pokrojonymi w kostkę pomidorami, zieloną papryką i mango, aby dodać odrobinę słońca do swojej kuchni.
Składniki
2
Przygotowanie
Przygotuj marynatę: pokrój rybę w cienkie paski. Następnie w misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z limonki, sól, pieprz i rybę.
Przykryj folią i schłodź przygotowanie w lodówce przez co najmniej 3 godziny.
Pokrój pomidory, paprykę, mango i cebulę w drobną kostkę.
Wymieszaj warzywa z kolendrą.
Na koniec wymieszaj marynowaną rybę z warzywami i podawaj: uformuj ceviche w okrąg lub ułóż niewielki stos na talerzu.
I oto, Twoje ceviche jest gotowe.
Obserwacje
Alternatywy: można zastąpić większość składników, ale marynata pozostaje taka sama.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 534Kcal
- Węglowodany: 20.4g
- Tłuszcze: 41.9g
- Tłuszcze nasycone: 5.9g
- Białka: 13.3g
- Błonnik: 6.1g
- Cukry: 19.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 19
Informacje żywieniowe za 1 porcję (365g)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis