Sajgonki z krewetkami i kurczakiem
zagłosuj teraz
Świeże i łatwe w przygotowaniu sajgonki smakują jeszcze lepiej niż te w Azji! Nadziane kurczakiem i krewetkami, doskonale sprawdzą się na lunch jako przystawka lub danie główne z sałatką. Na aperitif pokrój je w plasterki, aby każdy mógł po nie sięgnąć — pałeczkami lub bez ;-) Skorzystaj z naszego przepisu i filmu, aby poznać niezawodną technikę zawijania sajgonek! Podziel się z nami w komentarzu swoimi ulubionymi połączeniami smaków ;-)
Składniki
4
Materiały
- 1 obieraczka
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Czas oczekiwania30 min
Gotowania15 min
Gotuj makaron ryżowy we wrzącej wodzie przez 4 minuty, a następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
Pokrój kurczaka i gotuj go przez 15 minut we wrzącej wodzie. Odcedź, pozostaw do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij.
Umyj i obierz marchewkę, a następnie za pomocą obieraczki pokrój ją w cienkie paski. Pokrój liście sałaty. Przekrój krewetki wzdłuż na pół.
Namocz arkusze papieru ryżowego w letniej wodzie przez około 10 sekund.
Na dolnej części arkusza papieru ryżowego ułóż krewetki, następnie kurczaka, makaron ryżowy i paski marchewki. Przykryj całość sałatą.
Zawiń dolną część arkusza nad nadzieniem, następnie złóż oba boki i zwiń sajgonkę.
Zanurz sajgonki w sosie nuoc-mâm.
Obserwacje
Sajgonki najlepiej zjeść szybko, najlepiej tego samego dnia. Przed włożeniem ich do lodówki można owinąć je folią spożywczą.
Możesz dodać kiełki soi, jeśli masz ochotę.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 232Kcal
- Węglowodany: 29g
- Tłuszcze: 3.4g
- Tłuszcze nasycone: 0.8g
- Białka: 19.8g
- Błonnik: 2.6g
- Cukry: 2.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (203g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Kanapka z krewetkami w bułce brioche (prawn roll)

Sajgonki z wędzonym łososiem i jabłkiem

Sajgonki z marynowaną wołowiną

Wegetariańskie sajgonki z czerwoną kapustą i batatem

Krewetki w cieście

Wok warzywny z krewetkami

Sajgonki z krewetkami i grzybami

Dynia z krewetkami – brazylijskie camarão na moranga

Mini przystawki z awokado, krewetkami i grejpfrutem – orzeźwiające!

Kanapka z krewetkami, awokado i kolendrą

Sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami, awokado, jajkiem i kolendrą

Pełnoziarnisty ryż z brokułami i krewetkami – łatwy i zdrowy posiłek
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis