Portugalskie kotleciki z dorsza

zagłosuj teraz
Przystawki
średnie
1 h 40 m
337 Kcal

Przygotuj jedno z najbardziej znanych dań kuchni portugalskiej: kotleciki z dorsza!

Składniki

6

Przygotowanie

Czas przygotowania40 min
Czas gotowania1 h
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 1Ugotuj filety z dorsza we wrzącej wodzie przez 10 minut.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 2Ugotuj ziemniaki we wrzącej wodzie przez 40 minut lub do miękkości.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 3Gdy ziemniaki ostygną, rozgnieć je na purée. Dodaj jajka, posiekaną natkę pietruszki i drobno posiekany ząbek czosnku, a następnie dokładnie wymieszaj.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 4Gdy ryba ostygnie, rozdrobnij ją i usuń ości. Dodaj ją wraz z mąką do masy ziemniaczanej i dokładnie wymieszaj.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 5Nabierz łyżkę masy i uformuj z niej rękami kotlecik.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 6Smaż kotleciki na rozgrzanym oleju, aż równomiernie zarumienią się ze wszystkich stron.
  • Portugalskie kotleciki z dorsza - Przygotowanie krok 7Gotowe! Portugalskie kotleciki z dorsza są gotowe do podania!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Wersja bezglutenowa: Możesz przygotować kotleciki bez glutenu. Wystarczy pominąć mąkę i użyć o jedno jajko mniej, aby masa nie była zbyt rzadka.

Nie masz solonego dorsza? Możesz użyć świeżego dorsza.

Cebula: Do masy możesz dodać drobno posiekaną cebulę.

Uważaj z solą! Dodaj ją dopiero po spróbowaniu masy, ponieważ dorsz może być jeszcze dość słony.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 337Kcal
  • Węglowodany: 34.6g
  • Tłuszcze: 11g
  • Tłuszcze nasycone: 1.6g
  • Białka: 23.5g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe na 1 porcję (242g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: