Portugalskie kotleciki z dorsza
zagłosuj teraz
Przygotuj jedno z najbardziej znanych dań kuchni portugalskiej: kotleciki z dorsza!
Składniki
6
Przygotowanie
Czas przygotowania40 min
Czas gotowania1 h
Ugotuj filety z dorsza we wrzącej wodzie przez 10 minut.
Ugotuj ziemniaki we wrzącej wodzie przez 40 minut lub do miękkości.
Gdy ziemniaki ostygną, rozgnieć je na purée. Dodaj jajka, posiekaną natkę pietruszki i drobno posiekany ząbek czosnku, a następnie dokładnie wymieszaj.
Gdy ryba ostygnie, rozdrobnij ją i usuń ości. Dodaj ją wraz z mąką do masy ziemniaczanej i dokładnie wymieszaj.
Nabierz łyżkę masy i uformuj z niej rękami kotlecik.
Smaż kotleciki na rozgrzanym oleju, aż równomiernie zarumienią się ze wszystkich stron.
Gotowe! Portugalskie kotleciki z dorsza są gotowe do podania!
Wskazówki i porady
Wersja bezglutenowa: Możesz przygotować kotleciki bez glutenu. Wystarczy pominąć mąkę i użyć o jedno jajko mniej, aby masa nie była zbyt rzadka.
Nie masz solonego dorsza? Możesz użyć świeżego dorsza.
Cebula: Do masy możesz dodać drobno posiekaną cebulę.
Uważaj z solą! Dodaj ją dopiero po spróbowaniu masy, ponieważ dorsz może być jeszcze dość słony.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 337Kcal
- Węglowodany: 34.6g
- Tłuszcze: 11g
- Tłuszcze nasycone: 1.6g
- Białka: 23.5g
- Błonnik: 2.8g
- Cukry: 2.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe na 1 porcję (242g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Dorsz pieczony w papilotach

Karaibskie placuszki z dorsza

Ceviche z dorsza

Szybkie lassi z mango

Quiche bez spodu

Kwiatki z ciasta na pizzę z kiełbasą cervelas

Chipsy z naleśników gryczanych na przekąskę

Wiosenna tarta marchewkowa

Aromatyczne pesto z czosnku niedźwiedziego

Walentynkowy brunch

Winogrona w prosecco

Wieniec z koreczków na świąteczne przyjęcie
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis