Zupa krem z cukinii

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
30 min
170 Kcal

Temperatury spadają, a Ty masz ochotę na coś dobrego i rozgrzewającego? Przygotuj zupę krem. To aksamitna zupa, którą możesz doprawić według własnego uznania!

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Blender kielichowy lub blender ręczny

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania20 min
  • Zupa krem z cukinii - Przygotowanie krok 1Roztop masło w rondlu i podsmaż posiekaną cebulę.
  • Zupa krem z cukinii - Przygotowanie krok 2Następnie dodaj obraną i pokrojoną w kostkę cukinię. Smaż przez 5 minut.
  • Zupa krem z cukinii - Przygotowanie krok 3Dodaj wodę, kostkę rosołową, dopraw solą i pieprzem, przykryj i gotuj przez około 15 minut na średnim ogniu.
  • Zupa krem z cukinii - Przygotowanie krok 4Zmiksuj warzywa blenderem, dodając trochę wody z gotowania i 2 serki Kiri. W razie potrzeby dolej więcej wody z gotowania.
  • Zupa krem z cukinii - Przygotowanie krok 5Zupa krem z cukinii jest gotowa!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Serki Kiri: nie są niezbędne w tym przepisie. Możesz je zastąpić śmietaną typu crème fraîche.

Jeśli chcesz, aby zupa była gęstsza: dodaj ziemniaka!

Jak doprawić zupę krem z cukinii: możesz wzbogacić jej smak przyprawami i ziołami. Doskonale sprawdzi się na przykład gałka muszkatołowa ;-)

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 170Kcal
  • Węglowodany: 9.4g
  • Tłuszcze: 11.1g
  • Tłuszcze nasycone: 6.6g
  • Białka: 6.1g
  • Błonnik: 4.3g
  • Cukry: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (387g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
mikser
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: