Wegetariańskie samosy taco
Pierwsze danie łatwe 15 min 1 min
Składniki: 6 tortilli (pszennych lub kukurydzianych) 130 g odsączonej kukurydzy 130 g odsączonej czerwonej fasoli kidney 65 g sera feta 1 łyżeczka soku z limonki
Dieta / Zdrowie
407 przepisów
Werriny z puddingu chia z mlekiem kokosowym, malinami i granolą
Desser łatwe 5 min
Składniki: 20 cl mleka kokosowego 4 łyżki stołowe nasion chia 75 g malin (świeżych lub mrożonych) 2 łyżki syropu z agawy 100 g granoli
Wegańskie bezy z aquafabą
Przekąski łatwe 20 min 1 h 30 m
Składniki: 150 ml aquafaby w temperaturze pokojowej 175 g cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Puree ziemniaczane z pietruszką, idealny dodatek!
Side dish łatwe 10 min 30 min
Składniki: 700 g ziemniaków (3 duże) 45 ml roztopionego masła 4 ząbki czosnku Pietruszka Sól Pieprz
Zapiekanka ze słodkich ziemniaków z mlekiem kokosowym i curry
Danie główne łatwe 5 min 30 min
Składniki: 1 kg słodkich ziemniaków (dla nas 2 duże) 1 czerwona cebula 40 cl mleka kokosowego 2 łyżki curry w proszku Sól Pieprz
Pierożki nadziewane pieczarkami i szpinakiem
Pierwsze danie łatwe 15 min 55 min
Składniki: 1 kostka masła 1 łyżka oliwy z oliwek 1 szalotka 250 g pieczarek 20 cl śmietany roślinnej (sojowej lub zwykłej, jeśli nie masz) 50 g świeżego (lub...
Azjatycka zupa z kurczakiem o intensywnym aromacie i działająca pocieszająco
Danie główne łatwe 10 min 20 min
Składniki: 150 g piersi z kurczaka Mżawka oliwy z oliwek 1 L wywaru z kurczaka 1/2 łyżeczki świeżego imbiru 3 białe cebule 3 łyżki sosu nuoc-mâm (sos rybny)...
Zupa szpinakowa - sztuczka, dzięki której wszyscy jedzą warzywa!
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 300 g szpinaku (świeżego lub mrożonego) 300 g ziemniaków 1 L bulionu warzywnego 2 ząbki czosnku 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki nasion słonecznika...
Ciasto musli bez dodatku cukru - przepis idealny przed sportem i zapobiegający marnotrawstwu!
Desser łatwe 10 min 35 min
Składniki: 150 g musli (nasze miało rodzynki sułtańskie) 100 g margaryny 1 rozgnieciony banan 50 g mąki ryżowej 10 cl mleka roślinnego 3 jajka 1 saszetka...
Wyśmienity fondant czekoladowy bez dodatku cukru!
Desser łatwe 5 min 12 min
Składniki: 150 g czekolady do pieczenia 140 g mleka roślinnego (my używamy mleka ryżowego) 70 g margaryny (margaryny roślinnej) 50 g mąki kukurydzianej
Ciasteczka speculoos z zaledwie 3 składników
Przekąski łatwe 15 min 10 min
Składniki: 1 jajko 180 g pasty do smarowania (ze speculoos) 150 g mąki Dekoracja : 50 g roztopionej pasty speculoos
Łatwe galette z tofu na wegetariański posiłek
Danie główne łatwe 5 min 10 min
Składniki: 100 g tofu 1 jajko 2 łyżeczki sosu pesto 75 g bułki tartej 1 łyżeczka czosnku w proszku oliwa z oliwek sól pieprz
Zupa warzywna w thermomixie
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 150 g białek pora 200 g ziemniaków 360 g marchwi 120 g rzepy 200 g selera 1 ząbek czosnku 1 żółta cebula 20 ml oliwy z oliwek Szczypta...
Domowe mleko owsiane (łatwe, szybkie i ekonomiczne!)
Drink łatwe 10 min
Składniki: 150 g płatków owsianych 1 L zimnej wody
Wyjątkowo chrupiące różyczki choco z orzechami
Przekąski łatwe 5 min
Składniki: 100 g ciemnej czekolady (lub czekolady mlecznej) 50 g masła orzechowego (lub puree orzechowego) 150 g płatków kukurydzianych
Ciasteczka z okary (owsiane) i czekolady
Przekąski łatwe 10 min 15 min
Składniki: 100 g okary 100 g sproszkowanych migdałów 4 łyżki oleju kokosowego 30 g cukru 1 jajko 25 g gorzkiej czekolady
Pieczone słodkie ziemniaki
Side dish łatwe 10 min 50 min
Składniki: Pieczone słodkie ziemniaki : 3 słodkie ziemniaki (nasze są bardzo duże) 1 cytryna 3 łyżki oliwy z oliwek sól pieprz 1 łyżeczka ziół prowansalskich...
Budynie warzywne: idealny przepis, aby zachęcić dzieci do jedzenia warzyw
Przekąska łatwe 10 min 35 min
Składniki: 350 g warzyw (w tym przypadku marchew i cukinia, świeże lub mrożone) 1 żółta cebula (mała) 100 g śmietany sojowej (lub crème fraîche) 1 łyżka mąki...
Skręty z ciasta francuskiego z serem i pietruszką: obowiązkowy przepis na aperitif
Przekąska łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 prostokątne ciasto francuskie 160 g świeżego sera 30 g parmezanu 1 jajko 20 g masła 1 łyżeczka czosnku w proszku (lub zmiażdżony ząbek czosnku) 1...
Łatwa tomatada
Side dish łatwe 5 min 20 min
Składniki: 2 pomidory 1 czerwona papryka 1 szalotka 1 ząbek czosnku sól pieprz oliwa z oliwek oregano
Jak ugotować fasolkę szparagową w wodzie?
Danie główne łatwe 10 min 10 min
Składniki: 400 g fasolki szparagowej Sól
Sałatka z truskawkami, pomidorami, fetą i bazylią
Pierwsze danie łatwe 10 min
Składniki: 400 g truskawek 250 g pomidorków koktajlowych 250 g sera feta Kilka listków bazylii 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego
Świeże verrines z awokado, krewetkami i grejpfrutem!
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 3 awokado 15-20 krewetek (ugotowanych) 1 grejpfrut 1 cytryna 2 łyżki oliwy z oliwek Sól Papryka
Wyjątkowo smakowity sernik w stylu snickersa
Desser łatwe 20 min 12 min
Składniki: Podstawa : 1 baton Snickers 225 g herbatników 15 g orzeszków ziemnych (tutaj prażonych i solonych) 50 g masła Sernik : 125 g twarogu 200 g pełnej...