Kanapki z serem śmietankowym, pesto i pomidorkami koktajlowymi
Pierwsze danie łatwe 5 min
Składniki: 2 duże kromki chleba 2 duże łyżki sera śmietankowego (patrz komentarze) 8 łyżeczek pesto 6 pomidorków koktajlowych 15 orzeszków piniowych 8...
Dieta / Zdrowie
420 przepisów
Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny
Pierwsze danie łatwe 10 min
Składniki: 2 cukinie (małe) 150 g świeżego sera koziego sok z 1/2 cytryny skórka z 1/2 cytryny 1 dymka (mała) 1 ząbek czosnku (mały) 2 łyżki oliwy z oliwek...
Kanapki z serkiem śmietankowym z ogórkiem i rzodkiewką
Przekąska łatwe 3 min 2 min
Składniki: 2 kromki chleba 30 g serka śmietankowego 2 rzodkiewki 1/2 ogórka 1 łyżeczka sezamu
Flan warzywny - danie dla każdego
Danie główne łatwe 10 min 30 min
Składniki: 600 g warzyw (tutaj mrożonych i pokrojonych w kostkę) 3 jajka 20 cl śmietany 30 g mąki kukurydzianej 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka papryki...
Terrina z cukinii i wędzonego łososia
Danie główne łatwe 20 min 1 h
Składniki: 4 cukinie 180 g wędzonego łososia 2 łyżki mąki kukurydzianej 3 jajka 1 ząbek czosnku 20 cl śmietany 30% mg 10 g świeżego szczypiorku Pieprz Sól...
Roladki z cukinii i sardynek
Przekąska łatwe 5 min
Składniki: 2 cukinie 2 duże łyżki stołowe sera mascarpone sól pieprz 1 puszka sardynek w oleju
Chipsy z chleba pita - ekspresowy przepis
Przekąska łatwe 3 min 12 min
Składniki: 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka papryki 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne 1/2 łyżeczki czosnku w proszku sól pieprz 6 chlebków pita
Wegetariańskie klopsiki z seitanu w sosie pomidorowym
Danie główne łatwe 20 min 20 min
Składniki: Na klopsiki : 200g seitanu 100 g czerwonej fasoli kidney (z puszki i odsączonej) 1 łyżka przecieru pomidorowego 2 łyżeczki nasion chia (lub 1...
Sałatka słodko-kwaśna z figami, rukolą, komosą ryżową, mozzarellą i awokado
Danie główne łatwe --
Składniki: 100 g komosy ryżowej 80 g rukoli (jedno opakowanie) 8 fig 1 awokado 125 g mozzarelli 30g migdałów (garść) 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki octu...
Wegańskie malai kofta: klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym
Danie główne łatwe 5 min 30 min
Składniki: Kofta (klopsiki): 260 g ciecierzycy, odsączonej i ugotowanej 1 łyżka soli 1 łyżeczka papryki lub ostrej papryki 1 łyżka kurkumy 20 g mąki 125 g...
Pico de gallo i domowe chipsy tortilla
Przekąska łatwe 30 min 7 min
Składniki: Pico de gallo : 125 g pomidorków koktajlowych 1/4 czerwonej cebuli (lub 1/2 małej czerwonej cebuli) sok z 1/2 limonki 1 garść świeżej kolendry 1/4...
Jak gotować komosę ryżową? - porady i wskazówki
Danie główne łatwe 5 min 10 min
Składniki: 100 g komosy ryżowej 213 ml wody 1/2 łyżeczki soli
Dynia piżmowa w stylu hasselback: twój nowy ulubiony dodatek!
Side dish łatwe 10 min
Składniki: 1 dynia piżmowa 800 g ciecierzycy (jeden duży garnek) 4 szalotki Kilka gałązek kolendry 6 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1...
Wegetariańskie samosy taco
Pierwsze danie łatwe 15 min 1 min
Składniki: 6 tortilli (pszennych lub kukurydzianych) 130 g odsączonej kukurydzy 130 g odsączonej czerwonej fasoli kidney 65 g sera feta 1 łyżeczka soku z limonki
Werriny z puddingu chia z mlekiem kokosowym, malinami i granolą
Desser łatwe 5 min
Składniki: 20 cl mleka kokosowego 4 łyżki stołowe nasion chia 75 g malin (świeżych lub mrożonych) 2 łyżki syropu z agawy 100 g granoli
Wegańskie bezy z aquafabą
Przekąski łatwe 20 min 1 h 30 m
Składniki: 150 ml aquafaby w temperaturze pokojowej 175 g cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Puree ziemniaczane z pietruszką, idealny dodatek!
Side dish łatwe 10 min 30 min
Składniki: 700 g ziemniaków (3 duże) 45 ml roztopionego masła 4 ząbki czosnku Pietruszka Sól Pieprz
Zapiekanka ze słodkich ziemniaków z mlekiem kokosowym i curry
Danie główne łatwe 5 min 30 min
Składniki: 1 kg słodkich ziemniaków (dla nas 2 duże) 1 czerwona cebula 40 cl mleka kokosowego 2 łyżki curry w proszku Sól Pieprz
Pierożki nadziewane pieczarkami i szpinakiem
Pierwsze danie łatwe 15 min 55 min
Składniki: 1 kostka masła 1 łyżka oliwy z oliwek 1 szalotka 250 g pieczarek 20 cl śmietany roślinnej (sojowej lub zwykłej, jeśli nie masz) 50 g świeżego (lub...
Azjatycka zupa z kurczakiem o intensywnym aromacie i działająca pocieszająco
Danie główne łatwe 10 min 20 min
Składniki: 150 g piersi z kurczaka Mżawka oliwy z oliwek 1 L wywaru z kurczaka 1/2 łyżeczki świeżego imbiru 3 białe cebule 3 łyżki sosu nuoc-mâm (sos rybny)...
Zupa szpinakowa - sztuczka, dzięki której wszyscy jedzą warzywa!
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 300 g szpinaku (świeżego lub mrożonego) 300 g ziemniaków 1 L bulionu warzywnego 2 ząbki czosnku 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki nasion słonecznika...
Ciasto musli bez dodatku cukru - przepis idealny przed sportem i zapobiegający marnotrawstwu!
Desser łatwe 10 min 35 min
Składniki: 150 g musli (nasze miało rodzynki sułtańskie) 100 g margaryny 1 rozgnieciony banan 50 g mąki ryżowej 10 cl mleka roślinnego 3 jajka 1 saszetka...
Wyśmienity fondant czekoladowy bez dodatku cukru!
Desser łatwe 5 min 12 min
Składniki: 150 g czekolady do pieczenia 140 g mleka roślinnego (my używamy mleka ryżowego) 70 g margaryny (margaryny roślinnej) 50 g mąki kukurydzianej
Ciasteczka speculoos z zaledwie 3 składników
Przekąski łatwe 15 min 10 min
Składniki: 1 jajko 180 g pasty do smarowania (ze speculoos) 150 g mąki Dekoracja : 50 g roztopionej pasty speculoos