Azjatycka zupa z kurczakiem o intensywnym aromacie i działająca pocieszająco
Rozgrzej swoje kubki smakowe na kolację dzięki tej aromatycznej azjatyckiej zupie! Kompletna zupa dzięki dodatkowi kurczaka, białej cebuli i kolendry dla smaku. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami krok po kroku, aby przygotować ten superłatwy przepis.
Składniki
Przygotowanie
- Pokrój piersi kurczaka na cienkie plasterki i smaż przez kilka minut na patelni z oliwą z oliwek.
Po usmażeniu odstaw na bok. - Obierz i drobno posiekaj imbir. Umieść go w rondlu z wywarem z kurczaka i sosem nuoc-mâm.
Doprowadź mieszaninę do wrzenia i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.
Odcedź mieszaninę i wlej ją z powrotem do rondla. - Dodaj kurczaka (możesz go nieco bardziej rozdrobnić), cienko pokrojoną białą cebulę i pieprz, a następnie gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut.
- Podawaj natychmiast z kilkoma liśćmi kolendry i voilà! Smacznego :-)
Obserwacje
Jakie są główne składniki tej azjatyckiej zupy z kurczakiem?
Główne składniki to pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, wywar z kurczaka, świeży imbir, białe cebule, sos nuoc-mâm, pieprz oraz świeża kolendra.
Ile czasu zajmuje przygotowanie tej zupy?
Całkowity czas przygotowania zupy wynosi 30 minut, w tym 10 minut na przygotowanie i 20 minut na gotowanie.
Czy mogę dodać inne składniki do tej zupy?
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak marchewka czy papryka, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze zupy.
Jakie są korzyści zdrowotne zupy z kurczakiem i imbirem?
Zupa z kurczakiem i imbirem jest bogata w białko, a imbir ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie, co czyni ją zdrowym wyborem.
Czy ta zupa nadaje się dla osób na diecie bezglutenowej?
Tak, jeśli użyjesz bezglutenowego sosu rybnego, zupa będzie odpowiednia dla osób na diecie bezglutenowej.
Odżywianie
- Węglowodany: 10.8g
- Tłuszcze: 12g
- Tłuszcze nasycone: 2.1g
- Białka: 27.4g
- Błonnik: 5.3g
- Cukry: 7.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Oceń ten przepis