Kulki energetyczne z daktylami
zagłosuj teraz
Czujesz się trochę zmęczony? Wypróbuj nasze "Kulki energetyczne"! Super łatwy przepis do odtworzenia i gwarantowany brak gotowania ;-) Kulki energetyczne wykonane z daktyli, orzechów, kakao i... to wszystko! Naturalnie wegańska i bezglutenowa przekąska jest idealna przed dobrą sesją sportową lub na poranne śniadanie ;-)
Składniki
6
Materiały
- Mikser
Przygotowanie
W misce zalać orzechy włoskie wodą. Przykryć ściereczką i pozostawić na noc do namoczenia.
Ten krok sprawi, że orzechy będą bardziej strawne i łatwiejsze do zmiksowania.
Odcedź orzechy i zmiksuj je. Dodaj daktyle. Ponownie zmiksuj.
Dodaj kakao w proszku i ponownie zmiksuj. Uformuj masę w małe kulki (około łyżeczki).
Jeśli chcesz, obtocz je w ziarnach sezamu.
Twoje kulki energetyczne z daktylami są gotowe!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne kulki energetyczne z daktylami?
Kulki energetyczne z daktylami są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie układu pokarmowego oraz dostarcza energii na dłużej.
Czy kulki energetyczne można modyfikować?
Tak, możesz dodać różne orzechy, nasiona lub przyprawy, aby dostosować smak do swoich preferencji.
Jak długo można przechowywać kulki energetyczne?
Kulki energetyczne najlepiej przechowywać w lodówce, gdzie mogą wytrzymać do tygodnia, a w zamrażarce nawet do trzech miesięcy.
Czy kulki energetyczne są odpowiednie dla wegan?
Tak, ten przepis jest całkowicie wegański, ponieważ nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego.
Jakie są alternatywy dla kakao w proszku w tym przepisie?
Możesz użyć karobu lub czekolady w proszku, aby nadać kulkom inny smak i aromat.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 189Kcal
- Węglowodany: 14.3g
- Tłuszcze: 11.9g
- Tłuszcze nasycone: 1.4g
- Białka: 3.8g
- Błonnik: 3.4g
- Cukry: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (56g)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis