Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
10 min
172 Kcal

Szukasz zdrowej, pełnej energii przekąski przed treningiem? Wypróbuj nasz przepis na kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem! To przepis bez pieczenia, bezglutenowy i wegański, który pozwoli każdemu dodać sobie energii o dowolnej porze dnia! Przygotuj kulki krok po kroku według naszego przepisu i delektuj się ich smakiem!

Składniki

6

Materiały

  • Blender

Przygotowanie

  • Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 1Zalej migdały wodą w misce. Przykryj ją ściereczką i pozostaw migdały do namoczenia na całą noc.
  • Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 2Odsącz migdały i zmiksuj je. Dodaj suszone morele oraz zawartość saszetki z zieloną herbatą, a następnie ponownie zmiksuj.
  • Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 3Uformuj z masy małe kulki, nabierając za każdym razem około jednej łyżeczki.
  • Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 4Obtocz je w wiórkach kokosowych.
  • Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 5Twoje morelowe kulki energetyczne są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie korzyści zdrowotne mają kulki energetyczne z morelami i zieloną herbatą?

Kulki są bogate w błonnik, przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze, które zawdzięczają migdałom i kokosowi. Dzięki temu stanowią pożywną przekąskę dodającą energii.
Tak, możesz użyć innych suszonych owoców, takich jak daktyle lub figi. Dzięki temu urozmaicisz smak, zachowując odpowiednią konsystencję.
Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość nawet przez tydzień.
Nie, przepis zawiera migdały. Aby przygotować wersję bez orzechów, możesz użyć innych składników, na przykład nasion słonecznika.
Oczywiście! Możesz dodać nasiona chia, spirulinę lub kakao w proszku, aby wzbogacić kulki w dodatkowe składniki odżywcze.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 172Kcal
  • Węglowodany: 13.6g
  • Tłuszcze: 9.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.5g
  • Białka: 5.1g
  • Błonnik: 3.8g
  • Cukry: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (45g)

Atrybuty

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: