Wegański koktajl z owocami leśnymi

zagłosuj teraz
Napoje
łatwe
10 min
121 Kcal

Na śniadanie lub podwieczorek przygotuj szybki koktajl z owocami leśnymi. Jest wegański i nie zawiera laktozy, a tradycyjne lody zastępuje w nim sorbet malinowy. Połączenie truskawek, sorbetu i napoju migdałowego zapewnia owocowy smak. Do przygotowania wystarczy blender.

Składniki

1

Potrzebne przybory

  • 1 blender

Przygotowanie

  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 1Umyj truskawki, usuń szypułki i przekrój je na pół.
  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 2Wlej mleko migdałowe do blendera. Dodaj gałki sorbetu malinowego i pokrojone świeże truskawki. Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 3Przelej koktajl do szklanki i podawaj dobrze schłodzony!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by ten koktajl był jeszcze bardziej pożywny?

Możesz dodać banana lub nasiona chia, aby zwiększyć wartość odżywczą wegańskiego koktajlu.
Tak, truskawki i sorbet malinowy możesz zastąpić innymi owocami leśnymi, na przykład borówkami lub jeżynami.
Napój migdałowy ma delikatny, lekko słodki smak, natomiast napoje sojowe lub kokosowe mogą mieć inny smak, który wpłynie na końcowy rezultat.
Najlepiej wypić go od razu po przygotowaniu, ale składniki możesz przygotować wcześniej i zmiksować tuż przed podaniem, aby koktajl miał lepszą konsystencję.
Aby uzyskać gęstszy koktajl, dodaj więcej sorbetu lub owoców. Jeśli koktajl ma być rzadszy, zwiększ ilość napoju migdałowego.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 121Kcal
  • Węglowodany: 13.3g
  • Tłuszcze: 3.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 7.4g
  • Błonnik: 2.4g
  • Cukry: 12.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe na 1 porcję (290g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: