Bananowy koktajl mleczny z wanilią

zagłosuj teraz
Napoje
łatwe
5 min
311 Kcal

Banan w misce z owocami jest już bardzo dojrzały? Nie wyrzucaj go! Przygotuj z niego wyjątkowo kremowy koktajl mleczny. Zmiksuj banana w blenderze z lodami waniliowymi i mlekiem. Po kilku sekundach otrzymasz orzeźwiający, owocowy napój, idealny na każdą porę dnia.

Składniki

1

Potrzebne przybory

  • 1 łyżka do lodów (opcjonalnie)
  • 1 blender / 1 shaker

Przygotowanie

  • Bananowy koktajl mleczny z wanilią - Przygotowanie krok 1Pokrój banana na małe kawałki.
  • Bananowy koktajl mleczny z wanilią - Przygotowanie krok 2Wlej mleko do blendera lub shakera, dodaj gałki lodów i kawałki banana. Zmiksuj lub wstrząśnij.
  • Bananowy koktajl mleczny z wanilią - Przygotowanie krok 3Przelej do szklanki i podawaj od razu, dobrze schłodzony.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by koktajl bananowy był jeszcze bardziej kremowy?

Możesz dodać trochę bitej śmietany lub zastąpić część mleka śmietanką, aby koktajl był jeszcze bardziej kremowy.
Najlepiej sprawdzają się dobrze dojrzałe banany, ponieważ są słodsze i nadają koktajlowi delikatniejszą konsystencję.
Tak, możesz dodać truskawki, mango, a nawet szpinak, aby nadać koktajlowi więcej koloru i wzbogacić go o dodatkowe wartości odżywcze.
Najlepiej wypić go od razu, ale można przechowywać go w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez godzinę.
Tak, użyj napoju migdałowego, sojowego lub kokosowego zamiast mleka. Pamiętaj też, aby wybrać lody waniliowe bez laktozy.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 311Kcal
  • Węglowodany: 45.2g
  • Tłuszcze: 9.6g
  • Tłuszcze nasycone: 5.8g
  • Białka: 9.6g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 37.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Informacje żywieniowe na 1 porcję (360g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: