Posiłek

• Śniadanie i brunch
• Kolacja
• Lunch
• Przystawka i przekąski

Makaron z sosem bolońskim - tagliatelle al ragù alla bolognese

Danie główne łatwe 20 min 3 h

Składniki: Sos: 3 łyżki oliwy z oliwek (+/-) 70 g cebuli (1) 100 g marchewki (1) 50 g łodyg selera naciowego (1) 1 łyżeczka suszonego rozmarynu (opcjonalnie)...

Buraczane ravioli, prosta i elegancka przystawka

Pierwsze danie łatwe 20 min

Składniki: 225 g gotowanych buraków Nadzienie: 250 g sera ricotta 1 cytryna (skórka) sól i pieprz 1 łyżka oliwy z oliwek 15 g rukoli (+/-) Sos: 125 g jogurtu...

Kremowe pesto cannelloni au gratin: łatwy i smaczny przepis

Danie główne łatwe 15 min 35 min

Składniki: 10 suszonych cannelloni (lub świeżych płatów makaronu do zwinięcia) 250 g ricotty 30 g startego parmezanu (+20 g do zapiekania) 5 łyżek pesto sól...

Wegańskie naleśniki z jajkiem lnianym: łatwy przepis bez jajek

Desser łatwe 3 min 3 min

Składniki: 1 jajko lniane 1 łyżeczka drożdży instant 1 łyżka brązowego cukru 250 ml mleka roślinnego (migdałowego, sojowego, owsianego) 1 łyżka oliwy z oliwek...

Pieczone morele, rukola i burrata na grzance

Pierwsze danie łatwe 10 min 10 min

Składniki: 5 moreli 30 g rukoli (duża garść) 1 ser burrata 1 łyżka miodu 1 łyżka suszonego rozmarynu 2 kromki chleba wiejskiego oliwa z oliwek sól Pieprz...

Sałatka z komosy ryżowej o smaku tabbouleh: orzeźwiająca i jeszcze zdrowsza

Side dish łatwe 10 min 15 min

Składniki: Komosa ryżowa: 150 gr quinoa 300 ml wody Inne: 2 pomidory ½ cebuli 1 garść mięty 1 garść pietruszki sól sok z 1 zielonej cytryny 2 łyżki oliwy z...

Omlet z chrupiącym ryżem i ziarnami soi, pikantny posiłek, który jest szybki i bezodpadowy!

Danie główne łatwe 5 min 10 min

Składniki: 120 g ugotowanego ryżu basmati 1 łyżka neutralnego oleju 2 jajka 15 g masła 1 łyżka gochujang (koreańskiej fermentowanej pasty chili) 20 g ziaren...

Lasagne bolognese: przepis, który kochają wszyscy!

Danie główne łatwe 20 min 4 h

Składniki: Sos boloński: 3 łyżki oliwy z oliwek (+/-) 70 g cebuli (1) 100 g marchewki (1) 50 g łodyg selera naciowego (1) 1 łyżeczka suszonego rozmarynu 500 g...

Babeczki z cukinii we frytkownicy powietrznej: lekki i puszysty przepis

Pierwsze danie łatwe 10 min 14 min

Składniki: 3 jajka 260 g cukinii (około 2 cukinie średniej wielkości) 12 liści bazylii 100 ml oleju z nasion 100 g skyr (lub jogurtu greckiego) 40 g startego...

Super wysokobiałkowy krem serwatkowy, szybki w przygotowaniu!

Desser łatwe 20 min 40 min

Składniki: 80 g mąki kukurydzianej 50 g serwatki waniliowej (1 miarka) 100 cl mleka (odtłuszczonego lub półtłustego) 4 jajka

Roladki z ciasta francuskiego we frytkownicy: szybki i łatwy przepis

Przekąska łatwe 5 min 15 min

Składniki: 1 rolka prostokątnego ciasta francuskiego 160 g przecieru pomidorowego 70 g startego sera Emmental (lub startej mozzarelli) 25 g startego parmezanu...

Kremowy makaron ze szparagami i boczkiem: łatwy i smaczny przepis

Danie główne łatwe 20 min 10 min

Składniki: 190 g makaronu 300 g szparagów 100 g boczku pokrojonego w kostkę 1 szalotka 3 liście bazylii 50 g parmezanu (ok. 4 łyżki stołowe) Sól do smaku...

Sałatka z orkiszu i tuńczyka: lekka, smaczna i idealna na cały rok

Danie główne łatwe 5 min 30 min

Składniki: 280 g orkiszu 200 g tuńczyka naturalnego (lub w oleju) 230 g pomidorków koktajlowych 150 g kukurydzy 100 g rukoli sok z połowy cytryny Oliwa z...

Szybkie i łatwe kąski z ciasta francuskiego na udany aperitif!

Przekąska łatwe 15 min 20 min

Składniki: 2 prostokątne ciasta francuskie 150 g świeżego sera sól pieprz 1 jajko (ubite) 40 g zielonych oliwek 40 g suszonych pomidorów 40 g pesto

Kremowy makaron z brokułami i migdałami: łatwe w przygotowaniu i smaczne danie

Danie główne łatwe 15 min 10 min

Składniki: 190 g makaronu 200 g brokułów (tylko różyczki) 1 ząbek czosnku 50 g migdałów (obranych) 1 łyżka startego parmezanu oliwa z oliwek extra vergine do...

Popcorn w frytkownicy powietrznej, to możliwe!

Przekąski łatwe 5 min 6 min

Składniki: 3 łyżki kukurydzy 1 łyżeczka oleju (+/-) 1 łyżka cukru (opcjonalnie)

Tarta z wędzonym łososiem na ziemniaczanym spodzie

Danie główne łatwe 15 min 1 h 10 m

Składniki: Podstawa: 620 g ziemniaków (4 szt.) sól pieprz 2 łyżki oliwy z oliwek (+/-) Polewa: 150 g jogurtu greckiego 1 mała szalotka sól pieprz 1...

Masa na pikantne placki ziemniaczane: zdrowa, bezglutenowa alternatywa!

Inny łatwe 5 min 1 h

Składniki: 620 g ziemniaków (4 sztuki) sól chili 2 łyżki oliwy z oliwek (+/-)

Czekoladowo-orzechowe brownie w frytkownicy powietrznej

Desser łatwe 10 min 20 min

Składniki: 3 jajka 100 g cukru 50 g mąki 1 szczypta soli 200 g czekolady (w tym przypadku ciemnej czekolady do ciasta) 125 g masła 100 g orzechów włoskich

Migdałowe chouchous z frytkownicy powietrznej! (praliny)

Desser łatwe 5 min 15 min

Składniki: 100 g migdałów (tutaj ze skórką) 50 g cukru 50 ml (lub g) wody

Penne all'arrabbiata: rozgrzewający włoski klasyk!

Danie główne łatwe 5 min 14 min

Składniki: 180 g makaronu (penne rigate) 1 ząbek czosnku 1 chili 380 g pomidorów bez skórki Pietruszka do smaku Sól do smaku Oliwa z oliwek do smaku

Klopsiki z kalafiora w frytkownicy powietrznej: ekonomiczny i wegetariański przepis

Przekąska łatwe 15 min 20 min

Składniki: 500 g kalafiora (oczyszczonego) 2 jajka 40 g parmezanu 4 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 1 łyżka pietruszki (posiekana) pieprz do smaku sól do smaku

Szybkie i pocieszające zapiekanki z pomidorów i mozzarelli - gnocchi alla sorrentina w piekarniku

Danie główne łatwe 10 min 20 min

Składniki: 380 g gnocchi 40 cl (400 g) przecieru pomidorowego 1 łyżka oliwy z oliwek sól pieprz 1 ząbek czosnku 4 listki świeżej bazylii (+/-) 125 g świeżej...

Podudzia z kurczaka marynowane w piekarniku - super szybkie do zrobienia!

Side dish łatwe 5 min 30 min

Składniki: 2 podudzia z kurczaka 1 łyżka oliwy z oliwek sól pieprz 1 łyżeczka wędzonej papryki 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1 ząbek czosnku