Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko
Spróbuj wegetariańskiej wersji japońskiego katsu curry z bakłażanem w chrupiącej panierce panko! Podajemy go z ryżem do sushi i sosem curry. Panko sprawia, że panierka jest lekka i chrupiąca. To prosty sposób na przygotowanie bakłażana, który przypadnie do gustu miłośnikom kuchni japońskiej.
Składniki
2
Pieczony bakłażan:
Panierka:
Ryż do sushi (dodatek):
Curry (dodatek):
Dodatki/dekoracja (opcjonalnie):
Potrzebne przybory
- woreczek do mrożenia/szczelny pojemnik
- papier do pieczenia
- ręcznik papierowy
- widelec
Przygotowanie
Czas przygotowania40 min
Czas odpoczynku10 min
Czas gotowania40 min
Upiecz bakłażana:
Ułóż bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Nakłuj go widelcem i posmaruj odrobiną oliwy z oliwek.
Piecz w temperaturze 230°C przez 20 minut, w razie potrzeby obracając bakłażana.
Wyjmij bakłażana z piekarnika i włóż go na co najmniej 10 minut do zamkniętego woreczka do mrożenia lub szczelnego pojemnika.
Obierz bakłażana: skórka powinna być teraz łatwiejsza do usunięcia.
Panieruj bakłażana:
Odciśnij z niego nadmiar wody i jak najbardziej go spłaszcz.
Obtocz go w mące.
Roztrzep jajko z solą i pieprzem, a następnie zanurz w nim bakłażana.
Następnie obtocz bakłażana w panko, dokładnie pokrywając całą powierzchnię.
Ponownie zanurz bakłażana w jajku, a następnie obtocz go w panko. Jest już gotowy do smażenia.
Rozgrzej olej na patelni. Gdy będzie gorący, włóż na patelnię panierowanego bakłażana.
Odwróć bakłażana, gdy spód ładnie się zrumieni.
Gdy bakłażan będzie złocisty z obu stron, przełóż go na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar oleju.
Jako dodatki proponujemy:
Przygotuj ryż:
Umyj i ugotuj ryż jak zwykle (wszystko wyjaśniamy krok po kroku w naszym przepisie na poké bowl ;-)).
Podgrzej ocet ryżowy, a następnie dodaj sól i cukier. Dokładnie wymieszaj, aby się rozpuściły.
Gdy ryż będzie ugotowany i nadal gorący, wlej do niego mieszankę octu i dokładnie wymieszaj.
Przygotuj curry:
Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj kostkę japońskiego curry. Mieszaj, aż się rozpuści, a sos zgęstnieje.
*W razie potrzeby dodaj więcej wody. Zdejmij patelnię z ognia, gdy sos osiągnie pożądaną konsystencję.
Pokrój panierowanego bakłażana w paski.
Podanie:
Nałóż ryż na dno głębokich talerzy i polej go sosem curry.
Ułóż na wierzchu paski panierowanego bakłażana. Opcjonalnie udekoruj danie posiekaną dymką i ziarnami sezamu.
I gotowe!
FAQ ❓
Czym jest panko?
To japońska bułka tarta w postaci lekkich, większych płatków. Można ją kupić w sklepach z azjatycką żywnością lub w niektórych supermarketach, w dziale z produktami z różnych stron świata. Możesz zastąpić ją zwykłą bułką tartą albo przygotować samodzielnie według naszego prostego przepisu: domowa bułka tarta panko.
Czym jest japońska kostka curry?
Japońskie curry można kupić w supermarketach w postaci kostki, którą rozpuszcza się w wodzie. To gotowa baza curry, podobna do zasmażki używanej do przygotowania beszamelu. Wygodniej kupić ją w kostce niż przygotowywać samodzielnie, ponieważ zawiera wiele przypraw. Rozpuściliśmy 30 g kostki curry w 200 ml wody, ale możesz dodać jej więcej lub mniej, zależnie od tego, jak gęsty sos chcesz uzyskać.
Japońską kostkę curry znajdziesz w sklepach z azjatycką żywnością lub w niektórych supermarketach, w dziale z produktami z różnych stron świata. Często jest dostępna pod marką Golden Curry S&B w kilku wariantach: niepikantnym, lekko pikantnym i pikantnym.
Japońską kostkę curry znajdziesz w sklepach z azjatycką żywnością lub w niektórych supermarketach, w dziale z produktami z różnych stron świata. Często jest dostępna pod marką Golden Curry S&B w kilku wariantach: niepikantnym, lekko pikantnym i pikantnym.
Jak urozmaicić danie?
Możesz dodać warzywa i dusić je w sosie curry. Danie możesz też udekorować posiekaną dymką lub szczypiorkiem oraz ziarnami sezamu. To opcjonalne dodatki, służące do dekoracji. Japońskie curry zazwyczaj podaje się bez nich.
Chcę przygotować panierowanego bakłażana wcześniej. Jak to zrobić?
Możesz przygotować go wcześniej, a nawet zrobić od razu kilka porcji!
Przechowywanie w lodówce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do szczelnego pojemnika i przechowuj do 5 dni.
Przechowywanie w zamrażarce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do woreczka do mrożenia i przechowuj do miesiąca.
Odgrzewanie w piekarniku: Ułóż bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i podgrzewaj 8–10 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Jeśli jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie na patelni: Podgrzewaj na średnim ogniu po 4 minuty z każdej strony, bez dodatku tłuszczu. Jeśli bakłażan jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie we frytkownicy beztłuszczowej: Opcjonalnie wyłóż kosz papierem do pieczenia i ułóż na nim panierowanego bakłażana. Podgrzewaj przez 8 minut w temperaturze 180°C, korzystając z funkcji air fry.
Przechowywanie w lodówce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do szczelnego pojemnika i przechowuj do 5 dni.
Przechowywanie w zamrażarce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do woreczka do mrożenia i przechowuj do miesiąca.
Odgrzewanie w piekarniku: Ułóż bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i podgrzewaj 8–10 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Jeśli jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie na patelni: Podgrzewaj na średnim ogniu po 4 minuty z każdej strony, bez dodatku tłuszczu. Jeśli bakłażan jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie we frytkownicy beztłuszczowej: Opcjonalnie wyłóż kosz papierem do pieczenia i ułóż na nim panierowanego bakłażana. Podgrzewaj przez 8 minut w temperaturze 180°C, korzystając z funkcji air fry.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 681Kcal
- Węglowodany: 113.3g
- Tłuszcze: 14.8g
- Tłuszcze nasycone: 2.4g
- Białka: 17.7g
- Błonnik: 11.8g
- Cukry: 12.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Informacje żywieniowe na 1 porcję (497g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera

Domowa bułka tarta

Camembert w panierce – kremowy w środku i chrupiący

Kozi ser w panierce z frytkownicy beztłuszczowej, chrupiący na zewnątrz i kremowy w środku

Panierowany ser Caprice des Dieux z drobnymi ziemniakami z frytkownicy beztłuszczowej

Kurczak w panierce z frytkownicy beztłuszczowej. Gotowy w 20 minut

Kurczak w panierce z orzeszków ziemnych

Szybki i tani New York roll z kremem speculoos

Wytrawny New York roll z pesto i serkiem śmietankowym. Prosty przepis z 4 składników

Kanapka z krewetkami w bułce brioche

Zapiekane naleśniki z ricottą i pieczarkami – kremowe danie wegetariańskie na każdą okazję

Proste kotleciki z tofu z pesto
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
2/5, 1 głosuj








Oceń ten przepis