Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko

Danie główne
łatwe
1 h 30 m
681 Kcal

Spróbuj wegetariańskiej wersji japońskiego katsu curry z bakłażanem w chrupiącej panierce panko! Podajemy go z ryżem do sushi i sosem curry. Panko sprawia, że panierka jest lekka i chrupiąca. To prosty sposób na przygotowanie bakłażana, który przypadnie do gustu miłośnikom kuchni japońskiej.

Składniki

2

Pieczony bakłażan:

Panierka:

Ryż do sushi (dodatek):

Curry (dodatek):

Dodatki/dekoracja (opcjonalnie):

Potrzebne przybory

  • woreczek do mrożenia/szczelny pojemnik
  • papier do pieczenia
  • ręcznik papierowy
  • widelec

Przygotowanie

Czas przygotowania40 min
Czas odpoczynku10 min
Czas gotowania40 min
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 1Upiecz bakłażana:
    Ułóż bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Nakłuj go widelcem i posmaruj odrobiną oliwy z oliwek.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 2Piecz w temperaturze 230°C przez 20 minut, w razie potrzeby obracając bakłażana.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 3Wyjmij bakłażana z piekarnika i włóż go na co najmniej 10 minut do zamkniętego woreczka do mrożenia lub szczelnego pojemnika.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 4Obierz bakłażana: skórka powinna być teraz łatwiejsza do usunięcia.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 5Panieruj bakłażana:
    Odciśnij z niego nadmiar wody i jak najbardziej go spłaszcz.
    Obtocz go w mące.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 6Roztrzep jajko z solą i pieprzem, a następnie zanurz w nim bakłażana.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 7Następnie obtocz bakłażana w panko, dokładnie pokrywając całą powierzchnię.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 8Ponownie zanurz bakłażana w jajku, a następnie obtocz go w panko. Jest już gotowy do smażenia.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 9Rozgrzej olej na patelni. Gdy będzie gorący, włóż na patelnię panierowanego bakłażana.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 10Odwróć bakłażana, gdy spód ładnie się zrumieni.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 11Gdy bakłażan będzie złocisty z obu stron, przełóż go na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar oleju.
    Jako dodatki proponujemy:
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 12Przygotuj ryż:
    Umyj i ugotuj ryż jak zwykle (wszystko wyjaśniamy krok po kroku w naszym przepisie na poké bowl ;-)).
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 13Podgrzej ocet ryżowy, a następnie dodaj sól i cukier. Dokładnie wymieszaj, aby się rozpuściły.
    Gdy ryż będzie ugotowany i nadal gorący, wlej do niego mieszankę octu i dokładnie wymieszaj.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 14Przygotuj curry:
    Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj kostkę japońskiego curry. Mieszaj, aż się rozpuści, a sos zgęstnieje.
    *W razie potrzeby dodaj więcej wody. Zdejmij patelnię z ognia, gdy sos osiągnie pożądaną konsystencję.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 15Pokrój panierowanego bakłażana w paski.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 16Podanie:
    Nałóż ryż na dno głębokich talerzy i polej go sosem curry.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 17Ułóż na wierzchu paski panierowanego bakłażana. Opcjonalnie udekoruj danie posiekaną dymką i ziarnami sezamu.
  • Wegetariańskie japońskie curry katsu z bakłażanem w panierce panko - Przygotowanie krok 18I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czym jest panko?

To japońska bułka tarta w postaci lekkich, większych płatków. Można ją kupić w sklepach z azjatycką żywnością lub w niektórych supermarketach, w dziale z produktami z różnych stron świata. Możesz zastąpić ją zwykłą bułką tartą albo przygotować samodzielnie według naszego prostego przepisu: domowa bułka tarta panko.
Japońskie curry można kupić w supermarketach w postaci kostki, którą rozpuszcza się w wodzie. To gotowa baza curry, podobna do zasmażki używanej do przygotowania beszamelu. Wygodniej kupić ją w kostce niż przygotowywać samodzielnie, ponieważ zawiera wiele przypraw. Rozpuściliśmy 30 g kostki curry w 200 ml wody, ale możesz dodać jej więcej lub mniej, zależnie od tego, jak gęsty sos chcesz uzyskać.
Japońską kostkę curry znajdziesz w sklepach z azjatycką żywnością lub w niektórych supermarketach, w dziale z produktami z różnych stron świata. Często jest dostępna pod marką Golden Curry S&B w kilku wariantach: niepikantnym, lekko pikantnym i pikantnym.
Możesz dodać warzywa i dusić je w sosie curry. Danie możesz też udekorować posiekaną dymką lub szczypiorkiem oraz ziarnami sezamu. To opcjonalne dodatki, służące do dekoracji. Japońskie curry zazwyczaj podaje się bez nich.
Możesz przygotować go wcześniej, a nawet zrobić od razu kilka porcji!
Przechowywanie w lodówce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do szczelnego pojemnika i przechowuj do 5 dni.
Przechowywanie w zamrażarce: Wystudzonego panierowanego bakłażana włóż do woreczka do mrożenia i przechowuj do miesiąca.
Odgrzewanie w piekarniku: Ułóż bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i podgrzewaj 8–10 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Jeśli jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie na patelni: Podgrzewaj na średnim ogniu po 4 minuty z każdej strony, bez dodatku tłuszczu. Jeśli bakłażan jest zamrożony, najpierw go rozmroź lub odpowiednio wydłuż czas podgrzewania.
Odgrzewanie we frytkownicy beztłuszczowej: Opcjonalnie wyłóż kosz papierem do pieczenia i ułóż na nim panierowanego bakłażana. Podgrzewaj przez 8 minut w temperaturze 180°C, korzystając z funkcji air fry.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 681Kcal
  • Węglowodany: 113.3g
  • Tłuszcze: 14.8g
  • Tłuszcze nasycone: 2.4g
  • Białka: 17.7g
  • Błonnik: 11.8g
  • Cukry: 12.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Informacje żywieniowe na 1 porcję (497g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis:
2/5, 1 głosuj