Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera

zagłosuj teraz
Dodatki do dań
łatwe
1 h 30 m
277 Kcal

Odkryj na nowo klasykę kuchni włoskiej i przygotuj panierowanego bakłażana po mediolańsku w wersji wegetariańskiej, we frytkownicy beztłuszczowej! Wyobraź sobie złocistą, chrupiącą panierkę jak w sznyclu po mediolańsku, ale z bakłażanem zamiast mięsa. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej danie jest lżejsze. To pyszna wegetariańska alternatywa dla klasycznego dania. Podawaj je z makaronem lub ryżem i pysznym sosem pomidorowym :-)

Składniki

2

Pieczony bakłażan:

Panierka:

Sos pomidorowy (dodatek):

Potrzebne przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • woreczek do mrożenia lub szczelny pojemnik
  • oliwa z oliwek w sprayu
  • patelnia (do sosu)
  • widelec

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Czas odpoczynku20 min
Czas gotowania40 min
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 1Nakłuj bakłażana widelcem.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 2Umieść bakłażana w koszu frytkownicy beztłuszczowej i posmaruj oliwą z oliwek lub spryskaj oliwą.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 3Ustaw frytkownicę beztłuszczową na tryb „Air Fry” i piecz bakłażana przez 20 minut w temperaturze 180°C.
    Obróć bakłażana w połowie pieczenia.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 4Wyjmij bakłażana z frytkownicy beztłuszczowej i włóż na 10 minut do zamkniętego woreczka do mrożenia lub szczelnego pojemnika.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 5Przełóż bakłażana na talerz i obierz go za pomocą dwóch widelców. Przytrzymaj go jednym widelcem, a drugim zeskrob skórkę.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 6Usuń nadmiar wody i spłaszcz bakłażana.
    Obtocz go w mące.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 7Roztrzep jajko z solą i pieprzem, a następnie zanurz w nim bakłażana. Dokładnie obtocz go w jajku.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 8Przełóż bakłażana do bułki tartej i dokładnie go w niej obtocz.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 9Ponownie zanurz bakłażana w jajku, a następnie jeszcze raz obtocz go w bułce tartej.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 10Spryskaj kosz frytkownicy beztłuszczowej olejem i włóż do niego panierowanego bakłażana. Ponownie spryskaj go olejem.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 11Ustaw frytkownicę beztłuszczową na tryb „Maxi Crisp” i piecz bakłażana przez 10 minut w temperaturze 230°C.
    Obróć go, a następnie ponownie ustaw tryb „Maxi Crisp” na 8 minut w temperaturze 230°C.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 12Przygotuj sos (dodatek):
    Wlej na patelnię odrobinę oliwy z oliwek, a następnie dodaj lekko rozgnieciony ząbek czosnku.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 13Dodaj passatę pomidorową, sól, pieprz i kilka listków bazylii. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Przed podaniem wyjmij czosnek.
  • Panierowany bakłażan po mediolańsku z air fryera - Przygotowanie krok 14Ułóż danie na talerzu:
    Wlej sos na dno talerza i połóż na nim panierowanego bakłażana. Opcjonalnie udekoruj kilkoma listkami bazylii. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać panierowanego bakłażana po mediolańsku?

Upieczonego bakłażana w panierce można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2–3 dni. Aby go podgrzać i przywrócić mu chrupkość, włóż go na kilka minut do frytkownicy beztłuszczowej lub piekarnika nagrzanego do 180°C.
Tak, zamiast frytkownicy beztłuszczowej możesz użyć tradycyjnego piekarnika.
Aby upiec bakłażana: piecz go przez 20 minut w 200°C. Wszystkie wskazówki znajdziesz w naszym przepisie.
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż panierowane plastry bakłażana na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, lekko spryskaj oliwą z oliwek i piecz przez 20–25 minut, obracając w połowie pieczenia, aż będą złociste i chrupiące.
Możesz także usmażyć bakłażana. Przygotowaliśmy również podobny przepis.
Panierowany bakłażan doskonale smakuje z makaronem, ryżem lub zieloną sałatą.
Bakłażan z frytkownicy beztłuszczowej jest chrupiący z zewnątrz i miękki w środku. Ma lekką, złocistą panierkę przypominającą tę ze sznycla po mediolańsku.
Bakłażana można opanierować wcześniej i przechowywać w lodówce przed pieczeniem. Przed podaniem przygotuj go we frytkownicy beztłuszczowej lub piekarniku, aż panierka będzie chrupiąca.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 277Kcal
  • Węglowodany: 29.7g
  • Tłuszcze: 12.4g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 8.6g
  • Błonnik: 5.3g
  • Cukry: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe na 1 porcję (247g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: