Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
25 min
1136 Kcal

Wiesz, że kurczak panierowany w Air Fryer który jest chrupiący na zewnątrz i super soczysty w środku? Tak, zrobiliśmy go i był idealny! Bez smażenia, bez bałaganu i gotowy w mgnieniu oka, w mniej niż 20 minut masz złotobrązowego kurczaka, takiego, którego chcesz jeść raz za razem. A co najlepsze: jest lżejszy, ale nie traci nic ze swojego smaku! Jeśli lubisz praktyczne przepisy i chcesz urozmaicić swój tygodniowy obiad lub przystawkę w gronie przyjaciół, wypróbuj tego panierowanego kurczaka. To pewny hit!

Składniki

1

Przyprawy:

Do panierowania:

Materiały

  • 1 głęboki talerz
  • 2 płaskie talerze

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania20 min
  • Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut - Przygotowanie krok 1Dopraw filet z kurczaka (w całości lub pokrojony na kawałki) solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i innymi przyprawami.
  • Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut - Przygotowanie krok 2W głębokim naczyniu ubić 1 jajko. Umieść mąkę pszenną w pierwszym płytkim naczyniu. W drugim dodać panko (lub bułkę tartą).
  • Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut - Przygotowanie krok 3Do panierowania:
    Najpierw obtoczyć kurczaka w mące pszennej. Następnie w roztrzepanym jajku. Na koniec panierować w panko (lub bułce tartej). Nie zapomnij lekko docisnąć, aby dobrze się przykleił.
  • Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut - Przygotowanie krok 4Rozgrzej frytkownicę do 200°C przez 3 minuty.
    Umieść panierowanego kurczaka w koszyku. Spryskaj odrobiną oleju. Jeśli pozostawiłeś filet z kurczaka w całości, piecz go przez 10 minut w temperaturze 200°C. Odwróć go i piecz przez kolejne 8 minut lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Jeśli kurczak został pokrojony na kawałki, skróć czas pieczenia do 10-15 minut.
  • Panierowany kurczak we frytkownicy powietrznej: łatwy i gotowy w 20 minut - Przygotowanie krok 5Panierowany kurczak jest gotowy. Smacznego.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie przyprawy najlepiej pasują do panierowanego kurczaka?

Najlepiej użyć soli, chili, czosnku w proszku oraz dowolnych innych przypraw według własnych upodobań.
Tak, możesz użyć bułki tartej lub skrobi, w zależności od preferencji.
Całkowity czas przygotowania to około 25 minut, w tym 5 minut na przygotowanie i 20 minut na gotowanie.
Tak, jest lżejszy niż tradycyjnie smażony kurczak, ponieważ używa się mniej oleju, co czyni go zdrowszą alternatywą.
Idealnie komponuje się z sałatkami, frytkami lub ulubionymi sosami, co czyni go wszechstronnym daniem na każdą okazję.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 1136Kcal
  • Węglowodany: 108.4g
  • Tłuszcze: 41.6g
  • Tłuszcze nasycone: 8.6g
  • Białka: 76.5g
  • Błonnik: 7.2g
  • Cukry: 4.4g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 30
Informacje żywieniowe za 1 porcję (409g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: