Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi
zagłosuj teraz
Masz ochotę na sałatkę ogórkową która różni się nieco od klasycznych wersji? Ta sałatka ma wszystko, czego potrzebujesz, aby obudzić swoje kubki smakowe. Świeża, chrupiąca i z odpowiednią ilością przypraw, to ultra-uzależniająca równowaga smaków! Ogórek wnosi całą swoją świeżość, podczas gdy orzeszki ziemne i sezam dodają chrupkości. Ale prawdziwą niespodzianką jest gorący olej chili polany czosnkiem i przyprawami, który intensywnie aromatyzuje sałatkę. Odrobina cytryny dla kwasowości, odrobina miodu dla słodyczy... i mamy idealnie zbalansowaną mieszankę ;)
Składniki
2
Materiały
- Nóż
- Patelnia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania2 min
Umyj, a następnie pokrój ogórka na cienkie plasterki. Najlepiej kroić po przekątnej, aby uzyskać duże owalne plastry.
Pokrój plasterki ogórka w cienkie słupki.
*Możesz również z grubsza posiekać ogórki, a następnie je zmiażdżyć lub pokroić w spiralki.
Umieść słupki ogórka w misce i dodaj posiekane orzeszki ziemne oraz złoty sezam (możesz również dodać purée z orzeszków ziemnych).
Umieść chili, posiekany czosnek i sól (lub sos sojowy) w małej misce.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Wlać gorący olej na poprzednią mieszankę.
Dodaj sok z cytryny (lub ocet ryżowy) i miód (lub brązowy cukier) i dobrze wymieszaj.
Dodaj olej chili do miski.
Dobrze wymieszać.
A teraz jest gotowy!
FAQ ❓
Jakie są główne składniki pikantnej sałatki ogórkowej?
Główne składniki to ogórek, orzeszki ziemne, nasiona sezamu, czosnek, płatki chili, sól, olej, sok z cytryny i miód.
Czy sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi jest łatwa do przygotowania?
Tak, przepis jest łatwy i zajmuje tylko 12 minut, co czyni go idealnym na szybki posiłek.
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ogórków?
Ogórki są niskokaloryczne, bogate w wodę i błonnik, co wspomaga nawodnienie i trawienie.
Jakie przyprawy można dodać do sałatki, aby wzbogacić jej smak?
Możesz dodać świeże zioła, takie jak mięta lub kolendra, lub inne przyprawy, jak imbir czy pieprz.
Jakie są alternatywy dla orzeszków ziemnych w tym przepisie?
Możesz użyć migdałów, nerkowców lub pestek dyni, aby uzyskać podobną chrupkość i smak.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 207Kcal
- Węglowodany: 7.1g
- Tłuszcze: 16.5g
- Tłuszcze nasycone: 2.5g
- Białka: 5.6g
- Błonnik: 2.2g
- Cukry: 4.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (141g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Panierowany kurczak z orzeszkami ziemnymi - smaki, za którymi tęskniłeś!

Baton zbożowy z ryżu dmuchanego z orzeszkami ziemnymi

Naleśnikowe tagliatelle z czekoladą i orzeszkami ziemnymi!

Sałatka ryżowa z kurczakiem, cukinią, orzeszkami pinii i polewą z octu balsamicznego

Słodko-pikantna sałatka z pieczonymi brzoskwiniami, rukolą i burratą (słodkie smaki lata)

Chrupiąca, pikantna sałatka ryżowa z łososiem!

Sałatka landaise z foie gras (sałatka périgord)

Spaghetti z pomidorkami koktajlowymi i orzeszkami pinii: kremowy i aromatyczny przepis

Tarta tatin z bakłażanem: pikantna wersja, za którą można umrzeć!

Cytrynowe tiramisu, klasyk z pikantną nutą

Jajka po turecku na bazie jogurtu z pikantną oliwą - çilbir

Sałatka z arbuza, fety, awokado i ogórka: wyjątkowo świeża!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis