Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
1 h
88 Kcal

Aby uzupełnić energię przed sesją sportową lub pracowitym dniem, przygotuj te "kulki energetyczne" o wspaniałym smaku czekolady, orzechów laskowych i orzeszków ziemnych (które bardzo wyraźnie przypominają nam baton czekoladowy Snickers)! Naturalnie słodzone daktylami, ten wegański przepis jest idealny jako zdrowa przekąska. Od teraz nie ma potrzeby kupowania gotowych "kulek energetycznych" w sklepach, będą one jeszcze smaczniejsze domowej roboty, zwłaszcza z tym rozpływającym się sercem puree z orzeszków ziemnych!

Składniki

8

Materiały

  • 1 torebka na ciasto (lub torebka do zamrażarki)
  • 1 rozdrabniacz

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania40 min
Gotowania10 min
  • Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego - Przygotowanie krok 1Umieść orzechy laskowe na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 10 minut.
  • Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego - Przygotowanie krok 2Pozostaw orzechy laskowe do ostygnięcia i usuń z nich skórki. W razie potrzeby wydryluj daktyle. Przełóż wszystko do rozdrabniacza.
  • Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego - Przygotowanie krok 3Dodaj płatki owsiane i kakao i miksuj, aż konsystencja będzie gładka i lepka (utworzy się kulka ciasta).
  • Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego - Przygotowanie krok 4Uformuj kulki, a następnie wydrąż wnętrze, aby wypełnić je puree z orzeszków ziemnych. Zamknij kulki i schłódź przez 30 minut.
  • Kulki energetyczne z daktylami i płynym sercem z masła orzechowego - Przygotowanie krok 5I gotowe, kulki energetyczne z orzechowym sercem są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne kulki energetyczne z daktylami?

Kulki energetyczne z daktylami są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co czyni je doskonałą przekąską, która dostarcza energii i wspiera zdrowie.
Tak, możesz dodać różne składniki, takie jak nasiona, suszone owoce czy inne orzechy, aby dostosować smak i wartości odżywcze do swoich preferencji.
Kulki energetyczne można przechowywać w lodówce przez około 1-2 tygodnie, a w zamrażarce nawet do 3 miesięcy.
Tak, ten przepis jest wegański, ponieważ nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, co czyni go idealnym dla osób na diecie roślinnej.
Możesz użyć innych past orzechowych, takich jak pasta z migdałów, tahini lub nawet masło kokosowe, aby uzyskać różne smaki i tekstury.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 88Kcal
  • Węglowodany: 8.6g
  • Tłuszcze: 4.5g
  • Tłuszcze nasycone: 0.5g
  • Białka: 1.9g
  • Błonnik: 1.7g
  • Cukry: 7.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (22g)

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: