Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
12 min
207 Kcal

Masz ochotę na sałatkę ogórkową która różni się nieco od klasycznych wersji? Ta sałatka ma wszystko, czego potrzebujesz, aby obudzić swoje kubki smakowe. Świeża, chrupiąca i z odpowiednią ilością przypraw, to ultra-uzależniająca równowaga smaków! Ogórek wnosi całą swoją świeżość, podczas gdy orzeszki ziemne i sezam dodają chrupkości. Ale prawdziwą niespodzianką jest gorący olej chili polany czosnkiem i przyprawami, który intensywnie aromatyzuje sałatkę. Odrobina cytryny dla kwasowości, odrobina miodu dla słodyczy... i mamy idealnie zbalansowaną mieszankę ;)

Składniki

2

Materiały

  • Nóż
  • Patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania2 min
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 1Umyj, a następnie pokrój ogórka na cienkie plasterki. Najlepiej kroić po przekątnej, aby uzyskać duże owalne plastry.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 2Pokrój plasterki ogórka w cienkie słupki.
    *Możesz również z grubsza posiekać ogórki, a następnie je zmiażdżyć lub pokroić w spiralki.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 3Umieść słupki ogórka w misce i dodaj posiekane orzeszki ziemne oraz złoty sezam (możesz również dodać purée z orzeszków ziemnych).
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 4Umieść chili, posiekany czosnek i sól (lub sos sojowy) w małej misce.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 5Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Wlać gorący olej na poprzednią mieszankę.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 6Dodaj sok z cytryny (lub ocet ryżowy) i miód (lub brązowy cukier) i dobrze wymieszaj.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 7Dodaj olej chili do miski.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 8Dobrze wymieszać.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 9A teraz jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by sałatka z ogórków była jeszcze ostrzejsza?

Możesz dodać więcej płatków chili lub nawet świeżej papryczki chili, aby uzyskać bardziej intensywny smak.
Tak, możesz przygotować składniki z wyprzedzeniem, ale najlepiej wymieszać dressing tuż przed podaniem, aby zachować chrupkość ogórka.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 207Kcal
  • Węglowodany: 7.1g
  • Tłuszcze: 16.5g
  • Tłuszcze nasycone: 2.5g
  • Białka: 5.6g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (141g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: