Sałatka z melona na melonie

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
15 min
1341 Kcal

Na upalne dni świetna jest przyjemna, chłodna sałatka. Tym razem głównym składnikiem jest melon, ale można użyć dowolnych owoców. Podany na wierzchu melona nada jej bardziej oryginalnego charakteru :)

Składniki

2

Materiały

  • Łyżka do robienia kulek owocowych

Przygotowanie

  • Sałatka z melona na melonie - Przygotowanie krok 1Przekrój melona na pół. Usuń pestki i wyjmij wnętrze łyżką do robienia kulek owocowych.
  • Sałatka z melona na melonie - Przygotowanie krok 2Z arbuza uformuj równe kulki (około 8 sztuk). Pokrój ogórka na małe kawałki, przepołowi pomidorki koktajlowe, pokrój szynkę w szerokie paski i posiekaj bazylię.
  • Sałatka z melona na melonie - Przygotowanie krok 3Teraz nadszedł czas, aby to wszystko połączyć. W misce mieszamy: kulki melona, pomidory, ogórek, mozzarella, arbuz, szynka, bazylia, sól, pieprz i oliwę.
  • Sałatka z melona na melonie - Przygotowanie krok 4Polać każdym melonem i gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie owoce mogę dodać do sałatki z melona?

Możesz użyć dowolnych owoców, ale arbuz i pomidorki koktajlowe świetnie się komponują z melonem.
Tak, jest lekka i orzeźwiająca, idealna na letnie przyjęcia i spotkania ze znajomymi.
Najlepiej spożyć ją od razu, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku.
Tak, jest niskokaloryczna i bogata w witaminy, co czyni ją zdrowym wyborem na lekki posiłek.
Sól, pieprz oraz oliwa z oliwek to klasyczne dodatki, ale możesz eksperymentować z innymi ziołami, jak mięta czy kolendra.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 1341Kcal
  • Węglowodany: 55.4g
  • Tłuszcze: 84.1g
  • Tłuszcze nasycone: 48.4g
  • Białka: 83.8g
  • Błonnik: 5g
  • Cukry: 49g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 52
Informacje żywieniowe za 1 porcję (1209g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: