Letnia sałatka z arbuzem, pomidorami i nektarynką

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
10 min
639 Kcal

Orzeźwiająca sałatka, która wniesie na Twój stół odrobinę słońca! Rozkoszuj się tym słodko-słonym połączeniem ♥

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania5 min
  • Umyj i pokrój pomidorki koktajlowe oraz nektarynkę. Arbuza i mozzarellę pokrój w drobną kostkę.
  • Podpraż orzeszki piniowe na patelni (opcjonalnie: możesz użyć ich na surowo albo całkowicie pominąć).
  • Przełóż wszystkie pokrojone składniki na talerz. Dodaj oliwę z oliwek, sól i pieprz. Posiekaj kilka listków bazylii i dodaj je do sałatki. Wszystko wymieszaj.
  • Posyp sałatkę orzeszkami piniowymi i udekoruj całymi listkami świeżej bazylii. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać letnią sałatkę z arbuzem?

Najlepiej zjeść sałatkę od razu, aby w pełni cieszyć się jej świeżością. Można ją jednak przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 1 dzień.
Arbuz zawiera dużo wody, która wspomaga nawodnienie organizmu. Jest także źródłem przeciwutleniaczy, takich jak likopen, korzystnych dla zdrowia.
Tak, możesz użyć fety lub sera koziego, aby uzyskać inny smak i ciekawą konsystencję.
Tak. Wystarczy pominąć mozzarellę lub zastąpić ją serem wegańskim, aby sałatka była w pełni wegańska.
Możesz dodać oliwki, awokado, a nawet owoce, takie jak truskawki, które nadadzą sałatce dodatkowej słodyczy!

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 639Kcal
  • Węglowodany: 42.2g
  • Tłuszcze: 38.9g
  • Tłuszcze nasycone: 10.8g
  • Białka: 21.3g
  • Błonnik: 13.2g
  • Cukry: 39.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 25
Informacje żywieniowe za 1 porcję (957g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: