Sałatka z sardynek
Ta sałatka z sardynek jest nie tylko błyskawiczna w przygotowaniu, ale można ją też zrobić ze składników, które większość z nas ma w domu. To idealna przystawka na spotkanie z przyjaciółmi lub inną uroczystość — można ją podać na chrupiących grzankach. To oryginalny sposób na wykorzystanie zwykłej puszki sardynek i połączenie smaków, które wielu osobom przypadnie do gustu :)
Składniki
4
Przygotowanie
- Obierz cebulę i umyj pomidora. Pokrój cebulę, pomidora i korniszony na małe, równe kwadraty. Odłóż na bok. Odcedź olej z sardynek, rozgnieć je i odłóż na bok.
- Do miski włóż majonez i dodaj kilka kropli soku z cytryny, musztardę oraz oliwę. Lekko wymieszaj trzepaczką lub widelcem, aż składniki dobrze się połączą i powstanie emulsja.
- Dodaj do poprzedniej mieszanki: sardynki, cebulę, pomidora i korniszony, wymieszaj widelcem.
- Następnie dodaj kilka kropli sosu Worcestershire, dopraw solą do smaku i wymieszaj, aby smaki się połączyły.
- Podanie: Ustaw obręcz na talerzu, na którym chcesz podać sałatkę. Nałóż sałatkę do obręczy i lekko dociśnij, a następnie delikatnie ją zdejmij. Możesz też podać sałatkę w pojedynczych porcjach na grzankach.
- I to wszystko!
Obserwacje
Sardynki możesz zastąpić makrelą z puszki lub wędzonymi sardynkami...
Co zrobić, jeśli nie mam obręczy do formowania potraw?
Praktycznym rozwiązaniem jest odcięcie kawałka plastikowej butelki o wybranej wielkości i dokładne umycie go. Jeśli wolisz kwadratową formę, możesz po prostu wyciąć ją z kartonu po mleku lub podobnego opakowania.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 286Kcal
- Węglowodany: 6.2g
- Tłuszcze: 23.5g
- Tłuszcze nasycone: 6.7g
- Białka: 10.7g
- Błonnik: 1.1g
- Cukry: 3.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (164g)
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Szybka i prosta pasta z sardynek

Roladki z cukinii z sardynkami

Moqueca z sardynek – łatwy i tani przepis

Sałatka z landes z foie gras (sałatka périgordzka)

Sałatka z tortellini i pesto

Sałatka panzanella

Sałatka w kształcie kostki rubika

Sałatka grecka (horiatiki)

Zupa z sałaty i sałatka z ciecierzycy

Niezawodna sałatka cezar

Letnia sałatka owocowa z brzoskwiniami, nektarynką, morelami i malinami

Sałatka rosyjska z domowym majonezem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
4.67/5, 3 głosy




Oceń ten przepis