Sałatka grecka lub horiatiki

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
30 min
182 Kcal

Spośród wszystkich sałat, które przywykliśmy przygotowywać, jedna szczególnie nas zachwyca: sałatka grecka! Znana również jako "Horiatiki", uwielbiamy świeże połączenie pomidorów, ogórka, czarnych oliwek i oczywiście fety, greckiego sera par excellence! Przepis, który z pewnością sprawi, że Twoje menu wystartuje, i który możesz zabrać na piknik na słoneczny posiłek :-)

Składniki

3

Przygotowanie

  • Sałatka grecka lub horiatiki - Przygotowanie krok 1Pokrój pomidory i ogórka na duże kawałki. Umieść w salaterce i dodaj drobno posiekaną paprykę.
  • Sałatka grecka lub horiatiki - Przygotowanie krok 2Następnie dodaj posiekaną czerwoną cebulę, czarne oliwki i pokrojony w kostkę ser feta.
  • Sałatka grecka lub horiatiki - Przygotowanie krok 3Dopraw solą, dodaj odrobinę oregano i polej oliwą z oliwek na sałatkę przed wymieszaniem.
  • Sałatka grecka lub horiatiki - Przygotowanie krok 4I voilà, Twoja sałatka grecka jest gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są kluczowe składniki sałatki greckiej?

Kluczowe składniki to pomidory, ogórek, zielona papryka, czerwona cebula, czarne oliwki i ser feta.
Tak, sałatka grecka jest zdrowa, bogata w witaminy i minerały, a także zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek.
Przygotowanie sałatki greckiej zajmuje około 30 minut.
Oczywiście! Możesz dodać np. awokado, kapary lub inne ulubione warzywa.
Sałatkę grecką najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku, ale najlepiej spożyć ją świeżą.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 182Kcal
  • Węglowodany: 3.8g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 6.2g
  • Błonnik: 2.3g
  • Cukry: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (161g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: