Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
1 h 25 m
218 Kcal

To szybka, niedroga i bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka, która świetnie sprawdzi się latem. Można podać ją jako dodatek do dań mięsnych, wykorzystać do bruschetty albo dodać do sałatki makaronowej. Aby przygotować aromatyczną sałatkę z pieczonej papryki, upiecz paprykę we frytkownicy beztłuszczowej, obierz ją, pokrój w paski i wymieszaj z oliwą, czosnkiem, rozmarynem oraz solą. W przepisie wyjaśniamy wszystko krok po kroku. Wypróbuj już teraz nasz przepis i napisz w komentarzu, co o nim myślisz.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • frytkownica beztłuszczowa
  • woreczek do mrożenia

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas odpoczynku1 h
Czas gotowania20 min
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 1Umyj papryki i osusz je. Piecz je we frytkownicy beztłuszczowej przez 20 minut w temperaturze 200°C, używając trybu Air Fry. W połowie pieczenia obróć papryki.
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 2Po upieczeniu przełóż papryki do woreczka do mrożenia i go zamknij. Poczekaj, aż całkowicie ostygną (około 10 minut).
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 3Gdy papryki ostygną, obierz je rękami.
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 4Pokrój obrane papryki w dość cienkie paski.
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 5Przełóż papryki do pojemnika. Dodaj oliwę, obrane ząbki czosnku, rozmaryn i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. Zamknij pojemnik i wstaw go do lodówki na co najmniej godzinę przed użyciem.
  • Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 6Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej jest gotowa.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać sałatkę z pieczonej papryki?

Można ją przechowywać w lodówce przez 4–5 dni, w szczelnym pojemniku. Przed podaniem warto jej spróbować.
Zamiast suszonego rozmarynu możesz użyć świeżej bazylii lub suszonego oregano.
Możesz podać ją jako letni dodatek albo wykorzystać do przygotowania bruschetty lub sałatki makaronowej.
Oczywiście. Na naszej stronie znajdziesz sposób na łatwe obranie papryki po upieczeniu jej w piekarniku.
Do przygotowania sałatki z pieczonej papryki polecamy czerwoną lub żółtą paprykę. Możesz też połączyć papryki w różnych kolorach, aby sałatka była bardziej kolorowa.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 218Kcal
  • Węglowodany: 9g
  • Tłuszcze: 18.2g
  • Tłuszcze nasycone: 2.5g
  • Białka: 2.4g
  • Błonnik: 4.2g
  • Cukry: 6.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe na 1 porcję (181g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: