Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato!

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 16 m
590 Kcal

Szukasz odmiany od kanapki klubowej na piknik? Spróbuj Gyros z łososiem, rybnej wersji słynnej greckiej kanapki! Nie sądzimy, aby trzeba było wiele, aby przekonać Cię do jej spróbowania: marynowany łosoś z dużą porcją tzatziki, kilka plasterków chrupiącego ogórka, czerwona cebula, ser feta dla rozkoszy i mięta dla świeżości. Krótko mówiąc, jest to najlepsza letnia kanapka, która przeniesie Cię prosto do wybrzeży Grecji ;-)

Składniki

2

Materiały

  • hermetyczne pudełko/torebka do zamrażarki
  • patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania6 min
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 1Przygotuj marynatę:
    Umieść następujące składniki w hermetycznym pojemniku lub torebce do zamrażania: jogurt grecki, sok z cytryny, sól, pieprz, sriracha i oliwę z oliwek.
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 2Dodaj łososia pokrojonego na duże kawałki i dobrze wymieszaj. Schłodź przez 1 godzinę.
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 3Smaż zamarynowane kawałki łososia na patelni na średnim ogniu, aż będą dobrze złociste.
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 4Przed podaniem podgrzej chleb pita w piekarniku przez kilka minut lub w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund.
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 5Udekoruj chlebek pita:
    Rozsmaruj trochę tzatziki na środku chlebka. Ułóż kawałki łososia na wierzchu. Dodaj plasterki ogórka.
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 6Następnie dodaj cienko pokrojoną czerwoną cebulę lub pikle.
    Nie zapomnij o pokruszonej fecie i posiekanych listkach świeżej mięty!
  • Gyros z łososiem, idealna grecka kanapka rybna na lato! - Przygotowanie krok 7Dla dodatkowej przyjemności możesz dodać ziarenka granatu, sok z cytryny, a nawet marynowane nasiona gorczycy. Zamknij kanapkę i gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia łososia?

Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, mózgu i układu odpornościowego.
Tak, możesz spróbować użyć tuńczyka lub dorsza, ale pamiętaj, że smak i tekstura będą się różnić.
Marynowany łosoś można przechowywać w lodówce do 2 dni, ale najlepiej spożyć go jak najszybciej dla zachowania świeżości.
Tak, możesz przygotować marynatę i zamarynować łososia z wyprzedzeniem, a następnie usmażyć go tuż przed podaniem.
Możesz dodać awokado, rukolę, oliwki lub nawet świeże zioła, aby wzbogacić smak kanapki.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 590Kcal
  • Węglowodany: 57.8g
  • Tłuszcze: 30.4g
  • Tłuszcze nasycone: 7.5g
  • Białka: 35.8g
  • Błonnik: 4g
  • Cukry: 6.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (341g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: