Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy
Planujesz podróż do Grecji? Nie możesz pominąć słynnego tzatziki, czyli greckiego sosu z ogórkiem :-) Dziś pokażemy Ci, jak przygotować go w domu według tak prostego przepisu, że zawsze się udaje! To świetny sposób, by podać gościom świeży, aromatyczny sos do maczania chipsów i warzywnych słupków.
Składniki
10
Materiały
- Rozdrabniacz (opcjonalnie)
- Durszlak
Przygotowanie
Obierz ogórka i przekrój go wzdłuż na pół. Usuń pestki za pomocą małej łyżeczki, a następnie pokrój ogórka na kawałki.
Włóż kawałki ogórka do rozdrabniacza i drobno je posiekaj.
Przełóż posiekanego ogórka na durszlak i dokładnie odciśnij, aby usunąć jak najwięcej wody.
Do odciśniętego ogórka dodaj jogurt grecki, posiekaną miętę, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku i oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj.
I gotowe – tzatziki jest gotowe!
Obserwacje
Zioła: Tutaj użyliśmy mięty, ale możesz dodać również koperek lub inne zioła albo całkowicie z nich zrezygnować.
Sposób pokrojenia ogórka: Tutaj posiekaliśmy ogórka, ale możesz też zetrzeć go na drobnych oczkach. Niektórzy wolą pokroić go na bardzo drobne kawałki.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 22Kcal
- Węglowodany: 1.2g
- Tłuszcze: 1.5g
- Tłuszcze nasycone: 0.3g
- Białka: 0.7g
- Błonnik: 0.3g
- Cukry: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (35g)
Podobne przepisy

Feta saganaki – grecki przepis na chrupiącą fetę z miodem

Spanakopita – superłatwy grecki placek z ciasta filo ze szpinakiem i fetą

Jajka po turecku na jogurcie z pikantną oliwą – çılbır

Sałatka z ogórkiem i chrupiącymi ziemniakami

Japońska sałatka z ogórka (sunomono)

Sos z masła orzechowego

Sos gorgonzolowy

Czerwone pesto – przepis na czerwony sos pesto

Sos serowy do tacos

Sos beszamelowy – prosty przepis

Pikantny koreański sos gochujang do bibimbapu

Sos z kalmarów do makaronu
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
2/5, 1 głosuj


Oceń ten przepis