Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy

Przekąska
łatwe
15 min
22 Kcal

Planujesz podróż do Grecji? Nie możesz pominąć słynnego tzatziki, czyli greckiego sosu z ogórkiem :-) Dziś pokażemy Ci, jak przygotować go w domu według tak prostego przepisu, że zawsze się udaje! To świetny sposób, by podać gościom świeży, aromatyczny sos do maczania chipsów i warzywnych słupków.

Składniki

10

Materiały

  • Rozdrabniacz (opcjonalnie)
  • Durszlak

Przygotowanie

  • Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy - Przygotowanie krok 1Obierz ogórka i przekrój go wzdłuż na pół. Usuń pestki za pomocą małej łyżeczki, a następnie pokrój ogórka na kawałki.
  • Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy - Przygotowanie krok 2Włóż kawałki ogórka do rozdrabniacza i drobno je posiekaj.
  • Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy - Przygotowanie krok 3Przełóż posiekanego ogórka na durszlak i dokładnie odciśnij, aby usunąć jak najwięcej wody.
  • Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy - Przygotowanie krok 4Do odciśniętego ogórka dodaj jogurt grecki, posiekaną miętę, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku i oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj.
  • Tzatziki – grecki sos ogórkowo-jogurtowy - Przygotowanie krok 5I gotowe – tzatziki jest gotowe!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Zioła: Tutaj użyliśmy mięty, ale możesz dodać również koperek lub inne zioła albo całkowicie z nich zrezygnować.
Sposób pokrojenia ogórka: Tutaj posiekaliśmy ogórka, ale możesz też zetrzeć go na drobnych oczkach. Niektórzy wolą pokroić go na bardzo drobne kawałki.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 22Kcal
  • Węglowodany: 1.2g
  • Tłuszcze: 1.5g
  • Tłuszcze nasycone: 0.3g
  • Białka: 0.7g
  • Błonnik: 0.3g
  • Cukry: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (35g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
2/5, 1 głosuj