Quiche z tortillą bez ciasta? to możliwe! lekki przepis idealny na lato!
zagłosuj teraz
Brak ciasta francuskiego pod ręką i nagła ochota na quiche? Mamy idealne rozwiązanie: tortilla jako podstawa! Tak, ta, która została ci po wieczorze z fajitą! Jest ultra-praktyczna, lekka i stanowi świetny sposób na przetrwanie. Wystarczy dodać proste nadzienie z jajek, odrobiny skyr, pokrojonej w kostkę szynki, cukinii i startego sera... i gotowe. Rezultatem jest miękki, smaczny quiche bez ciasta, a przede wszystkim jest bardzo łatwy do zrobienia ;)
Składniki
2
Materiały
- 1 okrągła forma
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Gotowania25 min
Wymieszać jajka, skyr, sól, pieprz i starty ser Emmental.
Umieść tortillę w wysokiej okrągłej formie.
Wlać mieszankę quiche do tortilli.
Dodaj ugotowane kawałki cukinii (patrz wskazówki na końcu przepisu ↓↓), pokrojoną w kostkę szynkę i świeże liście bazylii.
Szybko rozprowadzić łyżką.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez 25 minut w temperaturze 180°C.
Odczekaj kilka minut, a następnie wyjmij quiche z formy i podawaj!
FAQ ❓
Jakie są korzyści z używania tortilli zamiast ciasta w quiche?
Tortilla jest lżejsza i szybsza w przygotowaniu, co sprawia, że quiche jest idealnym daniem na lato.
Czy mogę użyć innych składników do nadzienia quiche?
Oczywiście! Możesz dodać ulubione warzywa, sery lub mięso, aby dostosować przepis do własnych upodobań.
Jak długo można przechowywać quiche w lodówce?
Quiche można przechowywać w lodówce do 3 dni, co czyni go świetnym daniem na zapas.
Czy quiche z tortillą można zamrozić?
Tak, quiche można zamrozić, ale najlepiej jest go podgrzać w piekarniku po rozmrożeniu, aby zachować chrupkość.
Jakie są najlepsze dodatki do quiche z tortillą?
Świeża bazylia, sałatki lub sos jogurtowy świetnie komponują się z quiche, dodając mu świeżości i smaku.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 249Kcal
- Węglowodany: 12.4g
- Tłuszcze: 11.8g
- Tłuszcze nasycone: 5.2g
- Białka: 22.2g
- Błonnik: 1.5g
- Cukry: 4.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (236g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Podobne przepisy
Lekki majonez z jajkami na twardo bez oleju! idealny, gdy nie możesz jeść surowych jajek!
Spritz z limoncello, idealny koktajl na lato!
Popcorn w frytkownicy powietrznej, to możliwe!
Szybkie pieczone bakłażany, smaczny i lekki dodatek do dań
Babeczki z cukinii we frytkownicy powietrznej: lekki i puszysty przepis
Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni!
Krewetki w frytkownicy powietrznej: lekki i smaczny przepis
Flan ze skyr, lekki i bardzo łatwy do zrobienia!
Sernik japoński (lekki i puszysty)
Majonez białkowy z gotowanych jajek: lekki, smaczny i bez oleju
Quiche bez ciasta
Spritz st-germain z likierem z kwiatu czarnego bzu - orzeźwiający koktajl na lato
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis