Sałatka panzanella
zagłosuj teraz
Panzanella to włoska sałatka z pomidorów, czerwonej cebuli, bazylii i chleba. Orzeźwiająca propozycja na wiosnę i lato, którą możesz doprawić według własnego uznania.
Składniki
2
Przygotowanie
Pokrój pomidory na cząstki, cebulę w plasterki i chleb w kostkę, a bazylię posiekaj. Przełóż wszystko do miski.
Dopraw solą i pieprzem, dodaj oliwę i ocet. Wymieszaj.
Na koniec, podczas nakładania sałatki na talerze, dodaj płatki parmezanu. Gotowe, smacznego! :)
Wskazówki i porady
* Użyliśmy pokrojonego w kostkę chleba żytniego krojonego w kromki, ponieważ ma bardziej zwarty miękisz. Możesz użyć dowolnego innego rodzaju chleba.
* Jeśli miękisz chleba, którego chcesz użyć, jest miękki, możesz go zrumienić na patelni lub w piekarniku, jak grzanki.
* To podstawowa wersja przepisu. Możesz dodać do niej składniki, które najbardziej lubisz, na przykład tuńczyka, paprykę, kukurydzę lub ogórka.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 266Kcal
- Węglowodany: 30.1g
- Tłuszcze: 11.4g
- Tłuszcze nasycone: 3.1g
- Białka: 8.8g
- Błonnik: 2.7g
- Cukry: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe na 1 porcję (135g)
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Sałatka z foie gras z Landes (sałatka perigordzka)

Letnia sałatka owocowa z brzoskwiniami, nektarynką, morelami i malinami

Sałatka z pieczonej papryki z frytkownicy beztłuszczowej

Sałatka w kształcie kostki Rubika

Sałatka rosyjska z domowym majonezem

Sałatka z ogórkiem i chrupiącymi ziemniakami

Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny

Sałatka z melona podana w połówce melona

Kolorowa sałatka ze szparagami, fetą i pomidorkami

Sałatka z bobem i boczkiem

Zupa z sałaty i sałatka z ciecierzycy

Sałatka Cezar, która zawsze się udaje
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis