Sałatka panzanella

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
10 min
270 Kcal

Czy kiedykolwiek myślałeś o sałatce z chlebem? Tak, to możliwe. Przedstawiamy włoską sałatkę idealną na wiosenne i letnie dni. Orzeźwiające połączenie pomidorów, cebuli, bazylii i chleba. Teraz Twoja kolej, aby ją przygotować i dostosować do własnych upodobań! :)

Składniki

2

Przygotowanie

  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 1Pokrój pomidora w cząstki, cebulę w plasterki, chleb w kostkę i posiekaną bazylię.
    Umieść wszystko w misce.
  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 2Doprawić solą i pieprzem, dodać oliwę i ocet. Wymieszać.
  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 3Na koniec, po ułożeniu na talerzu, dodaj płatki parmezanu i gotowe! Ciesz się pyszną, świeżą sałatką :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są kluczowe składniki sałatki panzanella?

Kluczowe składniki to pomidory, cebula, świeża bazylia, chleb, oliwa z oliwek oraz ocet winny lub jabłkowy.
Tak, sałatka panzanella jest zdrowa, ponieważ zawiera świeże warzywa i zioła, a także zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek.
Przygotowanie sałatki panzanella zajmuje tylko 10 minut, co czyni ją idealnym daniem na szybki posiłek.
Oczywiście! Możesz dodać inne składniki, takie jak oliwki, ser feta czy awokado, aby dostosować sałatkę do swoich upodobań.
Sałatka panzanella doskonale komponuje się z grillowanym mięsem, rybami lub jako dodatek do dań wegetariańskich.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 270Kcal
  • Węglowodany: 30.3g
  • Tłuszcze: 11.6g
  • Tłuszcze nasycone: 3g
  • Białka: 9.3g
  • Błonnik: 2.7g
  • Cukry: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (135g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: