Sałatka panzanella

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
10 min
266 Kcal

Czy kiedykolwiek myślałeś o sałatce z chlebem? Tak, to możliwe. Przedstawiamy włoską sałatkę idealną na wiosenne i letnie dni. Orzeźwiające połączenie pomidorów, cebuli, bazylii i chleba. Teraz Twoja kolej, aby ją przygotować i dostosować do własnych upodobań! :)

Składniki

2

Przygotowanie

  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 1Pokrój pomidory na cząstki, cebulę w plasterki, chleb w kostkę, a bazylię posiekaj.
    Włóż wszystko do miski.
  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 2Dopraw solą i pieprzem, dodaj oliwę i ocet. Wymieszaj.
  • Sałatka panzanella - Przygotowanie krok 3Na koniec, po ułożeniu na talerzu, dodaj płatki parmezanu i gotowe! Ciesz się pyszną, świeżą sałatką :)

Oceń ten przepis

Obserwacje

* Użyliśmy pokrojonego w kostkę chleba żytniego z kromek, ponieważ ma bardziej zwartą strukturę. Możesz użyć dowolnego innego rodzaju chleba.

* Jeśli chleb, którego chcesz użyć, ma miękki miąższ, możesz go podpiec na patelni lub w piekarniku, tak jak grzanki.

* To, można powiedzieć, podstawowy przepis. Możesz dodać do niego składniki, które najbardziej lubisz (tuńczyka, paprykę, kukurydzę, ogórka...).

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 266Kcal
  • Węglowodany: 30.1g
  • Tłuszcze: 11.4g
  • Tłuszcze nasycone: 3.1g
  • Białka: 8.8g
  • Błonnik: 2.7g
  • Cukry: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (135g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: