Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato!

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
5 min
550 Kcal

Masz ochotę na świeżą i oryginalną kanapkę? Ta kanapka z arbuzem, fetą i rukolą zastępuje chleb soczystymi plastrami arbuza, tworząc w 100% letnią wersję :) Jest to wirusowy przepis, który szturmem podbija media społecznościowe i łatwo zrozumieć dlaczego: słodycz arbuza, słoność fety i pieprzność rukoli tworzą kombinację, która jest równie zaskakująca, co pyszna. Mżawka oliwy z oliwek, odrobina kremu balsamicznego i w ciągu zaledwie kilku minut masz lekką, świeżą przekąskę, która jest idealna na te gorące letnie dni!

Składniki

1

Materiały

  • Nóż
  • Deska

Przygotowanie

  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 1Pokrój plasterki arbuza (uważając, aby się nie skaleczyć!).
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 2Wytnij prostokąty lub kwadraty z plastrów arbuza (możesz użyć rozmiaru bloku fety jako wskazówki).

    * Nie wyrzucaj kawałków arbuza - możesz z nich przygotować pyszne przepisy!
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 3Przekrój blok sera feta na pół, aby uzyskać cienkie plastry.
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 4Sposób przygotowania: Połóż plaster fety na kawałku arbuza, dodaj rukolę, krem balsamiczny i oliwę z oliwek, a następnie zamknij kanapkę drugim kawałkiem arbuza.
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 5No i proszę! :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak zachować świeżość arbuza w tej kanapce?

Aby zachować świeżość arbuza, najlepiej przygotować kanapkę tuż przed jedzeniem i przechowywać ją w lodówce, jeśli przygotowujesz ją z wyprzedzeniem, upewniając się, że jest szczelnie owinięta, aby zapobiec wysychaniu.
Tak, fetę można zastąpić świeżym kozim serem lub mozzarellą, aby urozmaicić smak, zachowując świeżość i kontrast z arbuzem.
Ta kanapka jest bogata w wodę dzięki arbuzowi, który pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie. Ser feta dostarcza białka i wapnia, a rukola witamin i przeciwutleniaczy, dzięki czemu danie to jest lekką i zdrową przekąską.
Aby ograniczyć nadmiar wody, możesz lekko osuszyć plastry arbuza papierem kuchennym przed złożeniem kanapki, co zapobiegnie jej nadmiernemu zawilgoceniu.
Możesz dodać liście mięty, aby uzyskać dodatkowy powiew świeżości, lub zastąpić krem z octu balsamicznego mżawką miodu, aby uzyskać jeszcze smaczniejszy słodko-kwaśny kontrast.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 550Kcal
  • Węglowodany: 31.3g
  • Tłuszcze: 37.8g
  • Tłuszcze nasycone: 15.8g
  • Białka: 18.1g
  • Błonnik: 2g
  • Cukry: 27.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Informacje żywieniowe za 1 porcję (555g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redaktor naczelny, który nie może się doczekać zimy, aby jeść fondue! Pasjonatka gastronomii i zawsze w poszukiwaniu nowych kulinarnych perełek, najpierw studiowałam prawo, zanim wróciłam do swojej pierwszej miłości: smaku dobrych produktów i przyjemności dzielenia się przy stole :)

Komentarze

Oceń ten przepis: