Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato!
zagłosuj teraz
Masz ochotę na świeżą i oryginalną kanapkę? Ta kanapka z arbuzem, fetą i rukolą zastępuje chleb soczystymi plastrami arbuza, tworząc w 100% letnią wersję :) Jest to wirusowy przepis, który szturmem podbija media społecznościowe i łatwo zrozumieć dlaczego: słodycz arbuza, słoność fety i pieprzność rukoli tworzą kombinację, która jest równie zaskakująca, co pyszna. Mżawka oliwy z oliwek, odrobina kremu balsamicznego i w ciągu zaledwie kilku minut masz lekką, świeżą przekąskę, która jest idealna na te gorące letnie dni!
Składniki
1
Materiały
- Nóż
- Deska
Przygotowanie
Pokrój plasterki arbuza (uważając, aby się nie skaleczyć!).
Wytnij prostokąty lub kwadraty z plastrów arbuza (możesz użyć rozmiaru bloku fety jako wskazówki).
* Nie wyrzucaj kawałków arbuza - możesz z nich przygotować pyszne przepisy!
Przekrój blok sera feta na pół, aby uzyskać cienkie plastry.
Sposób przygotowania: Połóż plaster fety na kawałku arbuza, dodaj rukolę, krem balsamiczny i oliwę z oliwek, a następnie zamknij kanapkę drugim kawałkiem arbuza.
No i proszę! :)
FAQ ❓
Jak zachować świeżość arbuza w tej kanapce?
Aby zachować świeżość arbuza, najlepiej przygotować kanapkę tuż przed jedzeniem i przechowywać ją w lodówce, jeśli przygotowujesz ją z wyprzedzeniem, upewniając się, że jest szczelnie owinięta, aby zapobiec wysychaniu.
Czy zamiast fety w tym przepisie można użyć innego sera?
Tak, fetę można zastąpić świeżym kozim serem lub mozzarellą, aby urozmaicić smak, zachowując świeżość i kontrast z arbuzem.
Jakie są wartości odżywcze tej kanapki arbuz-feta-arugula?
Ta kanapka jest bogata w wodę dzięki arbuzowi, który pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie. Ser feta dostarcza białka i wapnia, a rukola witamin i przeciwutleniaczy, dzięki czemu danie to jest lekką i zdrową przekąską.
Jak mogę zapobiec oddawaniu przez arbuza zbyt dużej ilości wody do kanapki?
Aby ograniczyć nadmiar wody, możesz lekko osuszyć plastry arbuza papierem kuchennym przed złożeniem kanapki, co zapobiegnie jej nadmiernemu zawilgoceniu.
Jakie oryginalne wariacje można wypróbować z tym przepisem?
Możesz dodać liście mięty, aby uzyskać dodatkowy powiew świeżości, lub zastąpić krem z octu balsamicznego mżawką miodu, aby uzyskać jeszcze smaczniejszy słodko-kwaśny kontrast.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 550Kcal
- Węglowodany: 31.3g
- Tłuszcze: 37.8g
- Tłuszcze nasycone: 15.8g
- Białka: 18.1g
- Błonnik: 2g
- Cukry: 27.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 23
Informacje żywieniowe za 1 porcję (555g)
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis