Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato!

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
5 min
550 Kcal

Masz ochotę na świeżą i oryginalną kanapkę? Ta kanapka z arbuzem, fetą i rukolą zastępuje chleb soczystymi plastrami arbuza, tworząc w 100% letnią wersję :) Jest to wirusowy przepis, który szturmem podbija media społecznościowe i łatwo zrozumieć dlaczego: słodycz arbuza, słoność fety i pieprzność rukoli tworzą kombinację, która jest równie zaskakująca, co pyszna. Mżawka oliwy z oliwek, odrobina kremu balsamicznego i w ciągu zaledwie kilku minut masz lekką, świeżą przekąskę, która jest idealna na te gorące letnie dni!

Składniki

1

Materiały

  • Nóż
  • Deska

Przygotowanie

  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 1Pokrój plasterki arbuza (uważając, aby się nie skaleczyć!).
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 2Wytnij prostokąty lub kwadraty z plastrów arbuza (możesz użyć rozmiaru bloku fety jako wskazówki).

    * Nie wyrzucaj kawałków arbuza - możesz z nich przygotować pyszne przepisy!
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 3Przekrój blok sera feta na pół, aby uzyskać cienkie plastry.
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 4Sposób przygotowania: Połóż plaster fety na kawałku arbuza, dodaj rukolę, krem balsamiczny i oliwę z oliwek, a następnie zamknij kanapkę drugim kawałkiem arbuza.
  • Kanapka z arbuzem i fetą, najświeższy przepis na lato! - Przygotowanie krok 5No i proszę! :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne arbuza w kanapce?

Arbuz jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy A i C oraz nawodniający, co czyni go idealnym składnikiem na lato.
Oczywiście! Możesz eksperymentować z dodatkami, takimi jak mięta, orzechy lub inne sery, aby wzbogacić smak.
Możesz spróbować z melonem, ananasem lub brzoskwiniami, które również dobrze komponują się z fetą.
Zdecydowanie! Jest lekka, orzeźwiająca i łatwa do przygotowania, co czyni ją idealną przekąską na letnie przyjęcia.
Najlepiej spożyć składniki świeże, ale pokrojony arbuz można przechowywać w lodówce przez 1-2 dni w szczelnym pojemniku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 550Kcal
  • Węglowodany: 31.3g
  • Tłuszcze: 37.8g
  • Tłuszcze nasycone: 15.8g
  • Białka: 18.1g
  • Błonnik: 2g
  • Cukry: 27.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Informacje żywieniowe za 1 porcję (555g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redaktor naczelny, który nie może się doczekać zimy, aby jeść fondue! Pasjonatka gastronomii i zawsze w poszukiwaniu nowych kulinarnych perełek, najpierw studiowałam prawo, zanim wróciłam do swojej pierwszej miłości: smaku dobrych produktów i przyjemności dzielenia się przy stole :)

Komentarze

Oceń ten przepis: