5 świeżych, niesamowitych, niewymagających gotowania pomysłów na wykorzystanie najbardziej nawilżających owoców lata
Kiedy temperatura rośnie, arbuz staje się królową naszych letnich stołów. Soczysty, słodki i orzeźwiający, spełnia wszystkie wymagania: gasi pragnienie, dostarcza witamin i nadaje się do tysiąca łatwych i smacznych przepisów. Opowiemy Ci wszystko o tym gwiezdnym owocu lata, który należy jeść bez umiaru.
Dlaczego arbuz jest mistrzem nawodnienia?
Zawierający około 92% wody arbuz to dosłownie bomba nawadniająca. Wgryzienie się w świeży kawałek nie tylko gasi pragnienie, ale także dostarcza koktajl minerałów (potas, magnez) i przeciwutleniaczy, takich jak likopen. Likopen nadaje arbuzowi piękny czerwony kolor i pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym - przydatne w słońcu!
Jako dodatkowy bonus, arbuz jest lekki: około 30 kcal na 100 g. Idealny do zaspokojenia słodkiego głodu bez wyrzutów sumienia.
Proste i pyszne pomysły na przepisy
Dziś przedstawiamy pyszny, orzeźwiający i wyrafinowany przepis, idealny do zaimponowania gościom. Jest to soczyste i aromatyczne wegetariańskie carpaccio , które łączy słodycz arbuza z kremową i słoną nutą sera feta . Aby przenieść to danie na...
Oto przepis, który z pewnością znajdzie się w pierwszej trójce! Jest tak pyszny, że sama księżna Cambridge, Kate Middleton, uczyniła go jednym ze swoich ulubionych przepisów! Jest również niezwykle bogaty w wodę, dzięki czemu można się nawodnić podczas...
Kto powiedział, że arbuz jest tylko na deser? Wymieszaj go z ogórkiem, mozzarellą i odrobiną koperku, a otrzymasz zdrową i oryginalną sałatkę na gorące dni. Czy to cię kręci? Uwielbiamy to!
Zimna zupa na początek posiłku w upalne dni, którą każdy uwielbia! Jest łatwa i szybka w przygotowaniu, a przepisy są w zasięgu każdego. Dziś proponujemy połączenie pomidorów i arbuza z odrobiną oliwy z oliwek! Podana gościom jako aperitif lub...
Masz ochotę na słodką pizzę? Nie potrzebujesz nawet ciasta, wystarczy arbuz ;-) Łatwy, szybki i bez gotowania, to idealny wegański i bezglutenowy deser na letnie popołudnie! Udekoruj go swoimi ulubionymi owocami, a potem czas się delektować!
W skrócie: arbuz, najlepszy przyjaciel na lato
Niezależnie od tego, czy pokrojony w plasterki na plaży, w mieszanej sałatce, czy nawet jako deser z lukrem, arbuz to jedzenie, które zawsze warto mieć pod ręką w cieplejszych miesiącach. Orzeźwiający, niskokaloryczny, bogaty w wodę i składniki odżywcze, spełnia wszystkie wymagania zdrowej i pysznej letniej diety. Czy jesteś gotowy, aby uczynić arbuza gwiazdą swoich posiłków?
Adèle Peyches
Komentarze