Jajka z tuńczykiem

zagłosuj teraz
Jajka z tuńczykiem
Pierwsze danie
łatwe
25 min
251 Kcal

W Ptitchef uwielbiamy jajka mimozy z jednej strony i tuńczyka z drugiej... Postanowiliśmy więc połączyć te dwie rzeczy w szybkim i łatwym przepisie! Te jajka mimozy są nieco bardziej oryginalne niż te, które zwykle jemy. Pomysł spodoba się zarówno dzieciom, jak i dorosłym ;-) Nie wahaj się podawać ich jako przystawkę! To orzeźwiająca odmiana od chipsów i orzeszków ziemnych.

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania10 min
  • Jajka z tuńczykiem - Przygotowanie krok 1Gotuj jajka we wrzącej wodzie przez 10 minut. Pozostaw do ostygnięcia, obierz i przekrój na pół. Zbierz wszystkie żółtka i umieść je w misce.
  • Jajka z tuńczykiem - Przygotowanie krok 2Dodaj majonez i wymieszaj widelcem, aby dobrze rozgnieść żółtka. Następnie dodaj rozdrobnionego tuńczyka i dokładnie wymieszaj.
  • Jajka z tuńczykiem - Przygotowanie krok 3Za pomocą rękawa cukierniczego napełnij połówki białek tą mieszanką. I voilà, jajka z tuńczykiem są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne jajek z tuńczykiem?

Jajka z tuńczykiem są bogate w białko, witaminy i minerały, co czyni je zdrową przekąską lub przystawką.
Tak, możesz dodać składniki takie jak cebula, papryka czy zioła, aby wzbogacić smak.
Jajka z tuńczykiem najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowując je w szczelnym pojemniku.
Tak, to danie jest łatwe do przygotowania i może być atrakcyjne dla dzieci, zwłaszcza z dodatkiem kolorowych warzyw.
Możesz podać je na liściach sałaty, z dodatkiem świeżych ziół lub jako część większej przystawki na przyjęciu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 251Kcal
  • Węglowodany: 1g
  • Tłuszcze: 19.7g
  • Tłuszcze nasycone: 3.8g
  • Białka: 17.2g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 0.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (131g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: