Roladki gryczane z łososiem

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
5 min
79 Kcal

Pochwalmy się naszymi naleśnikami gryczanymi w formie rolady na aperitif!

Składniki

4

Na około piętnaście rolady:

Przygotowanie

  • Roladki gryczane z łososiem - Przygotowanie krok 1Rozłóż serek śmietankowy na naleśniku gryczanym.
  • Roladki gryczane z łososiem - Przygotowanie krok 2Posyp szczypiorkiem, a następnie ułóż plastry łososia.
  • Roladki gryczane z łososiem - Przygotowanie krok 3Ciasno zwinąć naleśnik. Zawinąć w folię i odstawić do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
  • Roladki gryczane z łososiem - Przygotowanie krok 4Pokroić zwinięty naleśnik na plastry.
  • Roladki gryczane z łososiem - Przygotowanie krok 5A teraz rolady gryczane są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia łososia?

Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu oraz mają działanie przeciwzapalne.
Tak, można eksperymentować z różnymi składnikami, takimi jak wędzone mięso, warzywa lub różne rodzaje serów.
Rolady gryczane najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowywane w szczelnym pojemniku w lodówce.
Tak, rolady gryczane można podgrzać na patelni lub w piekarniku, ale najlepiej smakują na zimno jako przekąska.
Do roladek gryczanych z łososiem pasują lekkie białe wina, takie jak Sauvignon Blanc, lub orzeźwiające napoje bezalkoholowe, jak lemoniada.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 79Kcal
  • Węglowodany: 2.9g
  • Tłuszcze: 3.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.5g
  • Białka: 8.2g
  • Błonnik: 0.1g
  • Cukry: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (55g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: