Rolada szpinakowa z szynką i serkiem śmietankowym
zagłosuj teraz
Twoje dzieci nie przepadają za warzywami, a tym bardziej za szpinakiem? Nie martw się, nie jesteś jedyną osobą w takiej sytuacji! Ptitchef proponuje więc zabawny i oryginalny przepis, który zachęci najmłodszych do jedzenia szpinaku. Oto nasza wytrawna rolada:
Składniki
8
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Gotowania15 min
Roztrzep jajka jak na omlet, dopraw solą i pieprzem.
Dodaj odsączony szpinak i dobrze wymieszaj.
Wyłóż naczynie żaroodporne papierem do pieczenia i wlej do niego masę. Piecz przez 15 minut w temperaturze 200°C.
Po wyjęciu z piekarnika przełóż omlet szpinakowy na wilgotną ściereczkę i zwiń. Pozostaw do ostygnięcia.
Gdy omlet ostygnie, rozwiń go i posmaruj serkiem śmietankowym. Następnie ułóż na nim plastry szynki.
Zwiń omlet, owiń go folią spożywczą i wstaw do lodówki na około 2 godziny.
Po schłodzeniu pokrój roladę na plastry o wybranej grubości. Gotowe — roladki szpinakowe można podawać!
Obserwacje
Wersja wegetariańska: Wystarczy pominąć plastry szynki! Warto wtedy dodać więcej sera ;-) Możesz też zastąpić wędlinę surowymi warzywami.
Szpinak: Pamiętaj, żeby dobrze go odsączyć, aby masa nie zawierała zbyt dużo wody. W przeciwnym razie rolada może się nie trzymać, a szkoda byłoby zmarnować taki efekt ;-)
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 128Kcal
- Węglowodany: 2.8g
- Tłuszcze: 7.4g
- Tłuszcze nasycone: 3.5g
- Białka: 10.2g
- Błonnik: 1.9g
- Cukry: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (117g)
Sprzęt do gotowania
mikser
Podobne przepisy

Rogaliki z ciasta francuskiego z szynką i serem śmietankowym

Roladki z cukinii zapiekane z szynką i serem scamorza

Wrapy z szynką, serem cheddar i szpinakiem

Naleśnik gryczany ze szpinakiem, szynką i kozim serem

Kanapki z serem śmietankowym, pesto i pomidorkami koktajlowymi

Ruloniki aperitif z tortillą, tuńczykiem i serem śmietankowym

Łatwa solona bułka nowojorska z pesto i serem śmietankowym z 4 składników

Roladki w stylu pizzy wypełnione sosem pomidorowym, szynką i mozzarellą

Co zrobić z tortillami? zapiekanka z szynką, szpinakiem i mozzarellą w stylu ciasta marszczonego

Roladki z łososia z kozim serem i szparagami

Ryba w cieście francuskim ze szpinakiem i mozzarellą

Borek, turecki placek ze szpinakiem i serem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis