Pełnoziarniste naleśniki gryczane z szynką, serem i jajkiem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
25 min
277 Kcal

Pikantne galette to szybkie i łatwe rozwiązanie par excellence! Naleśnik gryczany, który możesz wypełnić do woli, używając wszystkiego, co masz pod ręką. Tutaj postawiliśmy na prostotę: szynka, ser i jajko :-) Dużą zaletą tego wytrawnego naleśnika jest to, że jest naturalnie bezglutenowy. Dobra rada dla osób nietolerujących glutenu lub uczulonych ;-) Zostawiamy Cię z naszymi pisemnymi krokami i filmami szczegółowo wyjaśnionymi, abyś mógł stać się ekspertem od pikantnych galette!

Składniki

1

Cebula :

Dla galette :

Materiały

  • 1 patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania10 min
  • Pełnoziarniste naleśniki gryczane z szynką, serem i jajkiem - Przygotowanie krok 1Przygotować cebulę: pokroić cebulę w krążki. Roztop masło na patelni i podsmaż cebulę, aż stanie się przezroczysta.
  • Pełnoziarniste naleśniki gryczane z szynką, serem i jajkiem - Przygotowanie krok 2Roztop masło na rozgrzanej patelni, a następnie połóż na nim galette. Dodać szynkę i rozbić jajko. Doprawić solą i pieprzem.
  • Pełnoziarniste naleśniki gryczane z szynką, serem i jajkiem - Przygotowanie krok 3Gdy jajko się zetnie (około 5 minut gotowania), dodaj ugotowaną cebulę i ser, a następnie zawiń brzegi placka.
  • Pełnoziarniste naleśniki gryczane z szynką, serem i jajkiem - Przygotowanie krok 4Gotowe! Ciesz się natychmiast.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia naleśników gryczanych?

Naleśniki gryczane są naturalnie bezglutenowe, bogate w błonnik oraz składniki odżywcze, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych naleśników.
Tak, galette można wypełnić różnymi składnikami, takimi jak warzywa, sery czy inne rodzaje mięsa, w zależności od preferencji.
Całkowity czas przygotowania wynosi około 25 minut, w tym 15 minut na przygotowanie i 10 minut na gotowanie.
Tak, możesz przygotować galette z wyprzedzeniem i podgrzać ją przed podaniem, co czyni ją idealnym daniem na szybki posiłek.
Naleśniki gryczane można podawać na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak świeże zioła, sosy lub sałatki, aby wzbogacić smak dania.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 277Kcal
  • Węglowodany: 11.3g
  • Tłuszcze: 15.8g
  • Tłuszcze nasycone: 7.7g
  • Białka: 22g
  • Błonnik: 0.8g
  • Cukry: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (179g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: