Placki z cukinii i fety
zagłosuj teraz
Te placki z cukinii i fety z pewnością zachęcą całą rodzinę do jedzenia warzyw. Są tak łatwe do zrobienia, że można je nawet podawać jako aperitif z sosem jogurtowym ;-) W przeciwnym razie są idealne z mieszanką sałat na kolację. Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku poniżej ↓
Składniki
6
Materiały
- Wycinarki do kół
- papier do pieczenia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
Cukinie umyć i grubo posiekać. Następnie posiekać cukinie w maszynce do mielenia mięsa (lub zetrzeć na tarce).
Usuń cały sok z cukinii, rozgniatając ją na sicie.
Rozgnieć ser feta widelcem. Dodać tymianek, rozmaryn, pieprz i rozgnieciony ząbek czosnku, a następnie dobrze wymieszać.
Następnie dodaj mąkę, jajko i cukinię, a następnie dobrze wymieszaj.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i posmarowanej oliwą z oliwek, uformować małe kupki za pomocą foremek do ciastek. Skropić oliwą z oliwek.
Piec w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 220°C przez 20 minut.
I voilà, placki są gotowe! Podawać z sosem jogurtowym: wymieszać jogurt z solą, pieprzem, oliwą z oliwek i ziołami.
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia placków z cukinii?
Placki z cukinii są niskokaloryczne, bogate w błonnik oraz witaminy, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych dań.
Czy mogę zastąpić ser feta innym serem w tym przepisie?
Tak, możesz użyć innych serów, takich jak ricotta lub mozzarella, ale smak i konsystencja placków mogą się różnić.
Jak długo można przechowywać placki z cukinii w lodówce?
Placki z cukinii można przechowywać w lodówce do 3 dni, najlepiej w szczelnym pojemniku.
Czy placki z cukinii można zamrozić?
Tak, placki z cukinii można zamrozić, ale najlepiej je podpiec przed zamrożeniem, aby zachowały swoją teksturę.
Jakie sosy najlepiej pasują do placków z cukinii?
Placki z cukinii świetnie komponują się z sosem jogurtowym, tzatziki, a także z sosem czosnkowym lub pomidorowym.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 145Kcal
- Węglowodany: 13.7g
- Tłuszcze: 6.7g
- Tłuszcze nasycone: 2.4g
- Białka: 5.9g
- Błonnik: 2.3g
- Cukry: 2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (126g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Placki z cukinii z frytkownicy powietrznej i sosem jogurtowym z fetą

Placki z soczewicy koralowej i marchewki

Placki z bakłażana

Łatwe do upieczenia placki ziemniaczane na zimno z tuńczykiem i majonezem

Masa na pikantne placki ziemniaczane: zdrowa, bezglutenowa alternatywa!

Placki z krewetkami

Sałatka z dyni butternut, ziemniaków, rzodkiewki i fety

Sałatka z arbuza, fety, awokado i ogórka: wyjątkowo świeża!

Kremowy pasztet z dyni i fety z odrobiną miodu

Moelleux z cukinii z sercem kiri

Roladki z cukinii i sardynek

Kremowa lasagne z cukinii: najlepszy wegetariański przepis do wypróbowania!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis