Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa!

zagłosuj teraz
Inny
łatwe
1 h 5 m
212 Kcal

Często trudno nam wybrać ciasto na wytrawną tartę. Francuskie czy kruche? A może wolisz wersję bez glutenu? Oto bardzo prosty przepis na lekkie i miękkie ciasto na ulubioną tartę — wystarczą ziemniaki i kilka dodatków. To rustykalna, pełna smaku podstawa, która urozmaici Twoje dania. Idealna dla tych, którzy szukają kreatywnej i zdrowej alternatywy, nie rezygnując z odpowiedniej konsystencji ani smaku. Zobacz instrukcję krok po kroku poniżej i smacznego!

Składniki

4

Materiały

  • wysoki garnek
  • tłuczek do ziemniaków (lub widelec)
  • okrągła forma o średnicy 28 cm (opcjonalnie)

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania1 h
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 1Najpierw obierz ziemniaki, a następnie gotuj je w wysokim garnku z osoloną wrzącą wodą przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy będą miękkie, ale jędrne.
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 2Odcedź całą wodę i rozgnieć ziemniaki. Następnie dodaj oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 3Wyłóż formę papierem do pieczenia. Przełóż do niej całą masę i równomiernie ją rozprowadź. Nie zapomnij o bokach formy.
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 4Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez 40 minut. Sprawdź, czy ciasto jest upieczone tak, jak lubisz.
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 5Gotowe. Teraz wystarczy wybrać nadzienie.
    * Jeśli nadzienie jest zimne (u nas był to jogurt i wędzony łosoś), nie trzeba wkładać ciasta z powrotem do piekarnika.
  • Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa! - Przygotowanie krok 6* Jeśli nadzienie wymaga pieczenia, możesz wstawić do piekarnika ciasto z nadzieniem albo najpierw podpiec samo ciasto, następnie dodać nadzienie i ponownie wstawić całość do piekarnika. Wszystko zależy od wybranego nadzienia. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czy to ciasto można przygotować z batatów?

Tak, można użyć samych batatów lub mieszanki ziemniaków i batatów.
My użyliśmy podstawowych przypraw: soli i pieprzu. Możesz dodać również przyprawy, na przykład gałkę muszkatołową, suszone zioła, takie jak tymianek lub pietruszka, albo trochę parmezanu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 212Kcal
  • Węglowodany: 31.4g
  • Tłuszcze: 7.7g
  • Tłuszcze nasycone: 1.1g
  • Białka: 3.1g
  • Błonnik: 2.5g
  • Cukry: 2.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (164g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: