Ciasto na wytrawną tartę z ziemniaków — zdrowa, bezglutenowa alternatywa!
zagłosuj teraz
Często trudno nam wybrać ciasto na wytrawną tartę. Francuskie czy kruche? A może wolisz wersję bez glutenu? Oto bardzo prosty przepis na lekkie i miękkie ciasto na ulubioną tartę — wystarczą ziemniaki i kilka dodatków. To rustykalna, pełna smaku podstawa, która urozmaici Twoje dania. Idealna dla tych, którzy szukają kreatywnej i zdrowej alternatywy, nie rezygnując z odpowiedniej konsystencji ani smaku. Zobacz instrukcję krok po kroku poniżej i smacznego!
Składniki
4
Materiały
- wysoki garnek
- tłuczek do ziemniaków (lub widelec)
- okrągła forma o średnicy 28 cm (opcjonalnie)
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Gotowania1 h
Najpierw obierz ziemniaki, a następnie gotuj je w wysokim garnku z osoloną wrzącą wodą przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy będą miękkie, ale jędrne.
Odcedź całą wodę i rozgnieć ziemniaki. Następnie dodaj oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
Wyłóż formę papierem do pieczenia. Przełóż do niej całą masę i równomiernie ją rozprowadź. Nie zapomnij o bokach formy.
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez 40 minut. Sprawdź, czy ciasto jest upieczone tak, jak lubisz.
Gotowe. Teraz wystarczy wybrać nadzienie.
* Jeśli nadzienie jest zimne (u nas był to jogurt i wędzony łosoś), nie trzeba wkładać ciasta z powrotem do piekarnika.
* Jeśli nadzienie wymaga pieczenia, możesz wstawić do piekarnika ciasto z nadzieniem albo najpierw podpiec samo ciasto, następnie dodać nadzienie i ponownie wstawić całość do piekarnika. Wszystko zależy od wybranego nadzienia. Smacznego!
FAQ ❓
Czy to ciasto można przygotować z batatów?
Tak, można użyć samych batatów lub mieszanki ziemniaków i batatów.
Jak doprawić ciasto?
My użyliśmy podstawowych przypraw: soli i pieprzu. Możesz dodać również przyprawy, na przykład gałkę muszkatołową, suszone zioła, takie jak tymianek lub pietruszka, albo trochę parmezanu.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 212Kcal
- Węglowodany: 31.4g
- Tłuszcze: 7.7g
- Tłuszcze nasycone: 1.1g
- Białka: 3.1g
- Błonnik: 2.5g
- Cukry: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (164g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Zimne ciasto ziemniaczane z tuńczykiem i majonezem – łatwe, bez pieczenia

Domowe batoniki snickers: daktyle, orzeszki ziemne i czekolada – zdrowa przekąska bez dodatku cukru

Smażony maniok z frytkownicy beztłuszczowej: chrupiąca i zdrowa przekąska

Sałatka z kuskusem na prostą, zdrową i kolorową przystawkę!

Donuty pieczone w piekarniku – zdrowa, a zarazem pyszna wersja

Crumble z jabłkami (wegańskie i bezglutenowe)

Bezglutenowa tarta morelowa

Bezglutenowa galette des rois z frangipane

Bezglutenowa kanapka z cukinią: gotowa w 20 minut i pełna smaku!

Domowa mąka ryżowa bez glutenu

Muffinki z chorizo – miękkie i pikantne

Wytrawne ciasto crinkle z kozim serem i miodem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis