Ogórki nadziewane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
20 min
89 Kcal

Świeże, bez gotowania, aromatyczne: te ogórkowe łódeczki to idealna przystawka! Ten przepis jest łatwy w przygotowaniu, a ogórki można dowolnie udekorować. Następnie pokrój na kawałki na aperitif lub przystawkę ;-)

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Pozostaw do ostygnięcia lub przepłucz zimną wodą i odcedź.
  • Przekrój ogórek wzdłuż na pół. Wydrąż miąższ i pokrój na małe kawałki. Udekoruj wnętrze ugotowanym ryżem, miąższem ogórka, pokrojonym awokado i posiekanym wędzonym łososiem lub pstrągiem.
  • Posyp smażoną cebulą, nasionami sezamu i posiekaną świeżą miętą. I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ogórków?

Ogórki są niskokaloryczne, bogate w wodę i zawierają witaminy oraz minerały, co czyni je doskonałym składnikiem zdrowej diety.
Tak, możesz użyć dowolnego rodzaju ryżu, ale pamiętaj, że czas gotowania może się różnić w zależności od wybranego rodzaju.
Możesz dodać różne składniki, takie jak ser feta, krewetki lub inne ulubione warzywa, aby wzbogacić smak.
Tak, możesz przygotować ogórki z wyprzedzeniem, ale najlepiej podać je świeże, aby zachowały chrupkość.
Do ogórków nadziewanych świetnie pasują lekkie napoje, takie jak białe wino, woda z cytryną lub orzeźwiające koktajle owocowe.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 89Kcal
  • Węglowodany: 9.3g
  • Tłuszcze: 3.8g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 1.5g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (94g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: