Ciasto bananowe w misce

Desser
łatwe
13 min
811 Kcal

Być może słyszałeś już o mug cake, ciastach przygotowywanych i pieczonych w kubku dla odrobiny indywidualnej przyjemności? Tutaj ciasto ma formę miski, dzięki czemu można je wyjąć z formy i cieszyć się nim jeszcze bardziej! I tak, możliwe jest zjedzenie śniadania składającego się z lekkiego, pożywnego ciasta, które jest gotowe w zaledwie 10 minut (oczywiście ten przepis będzie również idealny jako deser lub przekąska)!

Składniki

1

Do dekoracji:

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania3 min
  • Ciasto bananowe w misce - Przygotowanie krok 1W misce rozgnieć banana widelcem. Dodaj jajko i mleko i dobrze wymieszaj.
  • Ciasto bananowe w misce - Przygotowanie krok 2Dodaj płatki owsiane, drożdże i brązowy cukier do masy i dobrze wymieszaj.
  • Ciasto bananowe w misce - Przygotowanie krok 3Wlej ciasto do miski i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty na maksymalnej mocy.
  • Ciasto bananowe w misce - Przygotowanie krok 4Rozformuj i udekoruj według własnego uznania.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne ciasta bananowego?

Ciasto bananowe jest bogate w błonnik, potas i witaminy, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych deserów.
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak jabłka czy gruszki, aby uzyskać różne smaki.
Możesz użyć świeżych owoców, takich jak mango, maliny czy plasterki banana, a także dodać odrobinę miodu dla słodyczy.
Tak, możesz przygotować masę ciasta wcześniej, a następnie podgrzać ją w mikrofalówce tuż przed podaniem.
Możesz zastąpić mleko napojem roślinnym, takim jak mleko migdałowe lub sojowe, aby dostosować przepis do diety bezmlecznej.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 811Kcal
  • Węglowodany: 149.2g
  • Tłuszcze: 10g
  • Tłuszcze nasycone: 2.6g
  • Białka: 20.7g
  • Błonnik: 17.1g
  • Cukry: 114g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 37
Informacje żywieniowe za 1 porcję (775g)

Sprzęt do gotowania

kuchenka mikrofalowa
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj