Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
180 Kcal

Kiedy myślimy o japońskiej kulturze kulinarnej, oczywiście myślimy o sushi, ramen, a nawet słynnym omlecie Okonomiyaki... Ale to, co szczególnie kochamy, to onigiri! Ten mały trójkąt ryżu to idealna przekąska, którą można znaleźć w japońskich konbini na lunch w drodze. Można go dowolnie modyfikować, my wybraliśmy pikantne nadzienie z tuńczyka i majonezu, owinięte kleistym ryżem i wodorostami nori dla chrupkości. Tę ryżową kanapkę można znaleźć niemal wszędzie w Azji pod różnymi nazwami, na przykład w Korei Południowej, gdzie nazywa się ją "Samgak Gimbap". A więc do dzieła ;-)

Składniki

6

Ryż:

Farsz:

Materiały

  • Forma do onigiri (opcjonalnie)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania15 min
Gotowania25 min
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 1Przygotuj ryż do sushi:
    Najpierw umyj ryż, aby usunąć skrobię z ziaren, płucząc go kilka razy.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 2Umieść ryż i zimną wodę w rondlu. Przykryj rondel. Gdy woda się zagotuje, gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 10 do 15 minut. (Gdy ryż wchłonie całą wodę, jest gotowy). Wyłącz ogień i odstawić pod przykryciem na 10 minut.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 3Pokrój wodorosty na paski zgodnie z liniami na arkuszu. Przetnij paski na pół. W sumie będziesz potrzebować 6 pasków.

    *Pozostałe kawałki można pokruszyć i dodać do ryżu.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 4Następnie dodaj nasiona sezamu i dobrze wymieszaj.
    *W tym momencie można również dodać okruchy wodorostów.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 5Przygotuj farsz:
    Odsącz i rozdrobnij tuńczyka. Dodaj majonez, sos sojowy i sos sriracha (opcjonalnie: pomiń, jeśli nie lubisz chili). Dobrze wymieszaj.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 6Uformuj onigiri za pomocą foremki:
    Wyłóż dno foremki ryżem (powinien być jeszcze ciepły). Umieść około 2 łyżeczki nadzienia na środku.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 7Przykryj nadzieniem ryżowym, a następnie zamknij formę i dobrze dociśnij, aby uszczelnić onigiri.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 8Otwórz formę i usuń krawędzie onigiri za pomocą noża.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 9Odwróć formę nad kawałkiem wodorostów umieszczonym pionowo, tak aby wodorosty mogły owinąć się wokół przedniej i tylnej części kanapki.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 10Naciśnij górną część formy, aby uwolnić trójkąt ryżowy. Owiń wodorosty wokół onigiri.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 11Uformuj onigiri ręcznie:
    Zwilż dłonie.
    Umieść około łyżki stołowej ugotowanego ryżu w jednej dłoni.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 12Dodaj 2 łyżeczki farszu do środka. Przykryj ugotowanym ryżem i uformuj w kulkę, z nadzieniem uwięzionym w środku.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 13Następnie, używając obu dłoni, jednej otwartej na płasko (w której umieścisz kulkę ryżową), a drugiej złożonej w kształt litery "V", uformuj trójkąt z kulką ryżową. W razie potrzeby spłaszcz boki.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 14Umieść udekorowany trójkąt ryżowy na pasku wodorostów i zawiń kanapkę, tworząc ładne onigiri.
  • Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり - Przygotowanie krok 15A teraz jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najważniejsze składniki onigiri z tuńczykiem?

Najważniejsze składniki to ryż do sushi, wodorosty nori, tuńczyk, majonez oraz sos sojowy.
Tak, onigiri można modyfikować, używając różnych nadzień, takich jak warzywa, mięso czy ryby.
Całkowity czas przygotowania onigiri wynosi około 50 minut, w tym gotowanie ryżu i formowanie kanapek.
Tak, onigiri można przechowywać w lodówce, ale najlepiej spożyć je świeże, aby zachować chrupkość wodorostów.
Onigiri można podawać jako przekąskę, na lunch lub jako część bento, często z dodatkiem sosu sojowego lub pikantnego sosu sriracha.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 180Kcal
  • Węglowodany: 28.8g
  • Tłuszcze: 4.2g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 6.3g
  • Błonnik: 1g
  • Cukry: 0.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (108g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: