Sałatka ryżowa (szybka i łatwa)
zagłosuj teraz
Sałatka ryżowa to idealny przepis na piknik! Jest bardzo łatwa w przygotowaniu i równie łatwa do włożenia do woreczka, aby zabrać ją ze sobą, gdziekolwiek jesteś. Idealny pomysł, o którym warto pamiętać, gdy brakuje inspiracji na lunch do pracy. Co więcej, przepis ten jest również przyjazny dla środowiska. Masz resztki ryżu w lodówce? Po dodaniu kilku surowych warzyw i kawałków szynki/tuńczyka, wszystko czego będziesz potrzebować to domowy winegret ;-)
Składniki
7
Do sosu :
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Gotowania13 min
Gotuj ryż przez 12 minut we wrzącej osolonej wodzie, a następnie pozostaw do ostygnięcia (lub przepuść pod zimną wodą). Dodaj posiekaną cebulę i pokrojone pomidory.
Dodaj posiekane korniszony, kukurydzę i rozdrobnionego tuńczyka.
Sos:
Wymieszaj wszystkie składniki razem, aby uzyskać gładki sos.
Dodać do sałatki ryżowej i dobrze wymieszać.
Sałatka ryżowa jest już gotowa!
FAQ ❓
Jakie są najlepsze dodatki do sałatki ryżowej?
Do sałatki ryżowej można dodać różnorodne składniki, takie jak świeże warzywa, owoce, orzechy, a także różne rodzaje białka, jak kurczak czy tofu, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Czy sałatka ryżowa nadaje się na piknik?
Tak, sałatka ryżowa jest idealna na piknik, ponieważ łatwo ją przygotować, a także dobrze znosi transport, co czyni ją doskonałym wyborem na posiłek w plenerze.
Jak długo można przechowywać sałatkę ryżową w lodówce?
Sałatkę ryżową można przechowywać w lodówce do 3 dni, jednak najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 dni, aby zachować świeżość składników.
Czy mogę użyć brązowego ryżu zamiast białego?
Tak, brązowy ryż można użyć zamiast białego, jednak czas gotowania może być dłuższy, więc warto dostosować przepis do jego wymagań.
Jakie są alternatywy dla majonezu w sosie?
Alternatywy dla majonezu w sosie to jogurt naturalny, awokado lub hummus, które dodadzą kremowości i smaku, a jednocześnie będą zdrowszym wyborem.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 309Kcal
- Węglowodany: 30.3g
- Tłuszcze: 16.4g
- Tłuszcze nasycone: 1.9g
- Białka: 8.6g
- Błonnik: 2.7g
- Cukry: 2.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (139g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Podobne przepisy

Szybka i łatwa charlotte truskawkowa

Szybka i łatwa tarta z maroilles

Szybka i łatwa quiche z łososiem

Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana

Tarta z kiwi (szybka i łatwa)

Sałatka słodko-kwaśna z figami, rukolą, komosą ryżową, mozzarellą i awokado

Śródziemnomorska sałatka ryżowa: tuńczyk, oliwki, suszone pomidory i cytryna

Sałatka ryżowa z krewetkami, cukinią i imbirem

Chrupiąca, pikantna sałatka ryżowa z łososiem!

Wegetariańska sałatka ryżowa: feta, kukurydza, marchew, groszek, pomidorki koktajlowe i mięta

Sałatka ryżowa z kurczakiem, cukinią, orzeszkami pinii i polewą z octu balsamicznego

Łatwa sałatka cezar
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis