Sałatka ryżowa (szybka i łatwa)

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
33 min
309 Kcal

Sałatka ryżowa to idealny przepis na piknik! Jest bardzo łatwa w przygotowaniu i równie łatwa do włożenia do woreczka, aby zabrać ją ze sobą, gdziekolwiek jesteś. Idealny pomysł, o którym warto pamiętać, gdy brakuje inspiracji na lunch do pracy. Co więcej, przepis ten jest również przyjazny dla środowiska. Masz resztki ryżu w lodówce? Po dodaniu kilku surowych warzyw i kawałków szynki/tuńczyka, wszystko czego będziesz potrzebować to domowy winegret ;-)

Składniki

7

Do sosu :

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania13 min
  • Sałatka ryżowa (szybka i łatwa) - Przygotowanie krok 1Gotuj ryż przez 12 minut we wrzącej osolonej wodzie, a następnie pozostaw do ostygnięcia (lub przepuść pod zimną wodą). Dodaj posiekaną cebulę i pokrojone pomidory.
  • Sałatka ryżowa (szybka i łatwa) - Przygotowanie krok 2Dodaj posiekane korniszony, kukurydzę i rozdrobnionego tuńczyka.
  • Sałatka ryżowa (szybka i łatwa) - Przygotowanie krok 3Sos:
    Wymieszaj wszystkie składniki razem, aby uzyskać gładki sos.
  • Sałatka ryżowa (szybka i łatwa) - Przygotowanie krok 4Dodać do sałatki ryżowej i dobrze wymieszać.
  • Sałatka ryżowa (szybka i łatwa) - Przygotowanie krok 5Sałatka ryżowa jest już gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze dodatki do sałatki ryżowej?

Do sałatki ryżowej można dodać różnorodne składniki, takie jak świeże warzywa, owoce, orzechy, a także różne rodzaje białka, jak kurczak czy tofu, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Tak, sałatka ryżowa jest idealna na piknik, ponieważ łatwo ją przygotować, a także dobrze znosi transport, co czyni ją doskonałym wyborem na posiłek w plenerze.
Sałatkę ryżową można przechowywać w lodówce do 3 dni, jednak najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 dni, aby zachować świeżość składników.
Tak, brązowy ryż można użyć zamiast białego, jednak czas gotowania może być dłuższy, więc warto dostosować przepis do jego wymagań.
Alternatywy dla majonezu w sosie to jogurt naturalny, awokado lub hummus, które dodadzą kremowości i smaku, a jednocześnie będą zdrowszym wyborem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 309Kcal
  • Węglowodany: 30.3g
  • Tłuszcze: 16.4g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 8.6g
  • Błonnik: 2.7g
  • Cukry: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (139g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: