Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
1 h
190 Kcal

W chłodne jesienno-zimowe dni nie ma to jak dobra domowa zupa na rozgrzanie :-) Łatwa w przygotowaniu, jest również świetnym przepisem na uzupełnienie sezonowych warzyw ;-) Wypróbuj połączenie ziemniaków i pora i nie wahaj się dodać trochę chrupkości, na przykład grzankami czosnkowymi ;-)

Składniki

4

Materiały

  • Garnek lub duży rondel
  • Blender

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Gotowania30 min
  • Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana - Przygotowanie krok 1Roztop masło w rondelku. Podsmaż w nim posiekaną szalotkę.
  • Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana - Przygotowanie krok 2Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i smaż przez kilka minut. Następnie dodaj posiekany por. Dobrze wymieszaj.
  • Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana - Przygotowanie krok 3Zalej wodą, dopraw solą i pieprzem, dodaj kostkę rosołową. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 30 minut.
  • Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana - Przygotowanie krok 4Umieść zawartość rondla w blenderze lub użyj blendera zanurzeniowego, aby wszystko dokładnie zmiksować.
  • Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana - Przygotowanie krok 5I gotowe, twoja zupa porowo-ziemniaczana jest gotowa do spożycia.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne zupy porowo-ziemniaczanej?

Zupa porowo-ziemniaczana jest bogata w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera układ trawienny oraz wzmacnia odporność.
Tak, możesz dodać marchew, seler lub inne sezonowe warzywa, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Oprócz soli i pieprzu, możesz dodać gałkę muszkatołową, tymianek lub czosnek, aby nadać zupie głębszy smak.
Tak, zupa ta dobrze się mrozi, co czyni ją idealnym daniem do przygotowania na zapas.
Świetnie sprawdzą się grzanki czosnkowe, świeże zioła lub odrobina śmietany, które wzbogacą smak zupy.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 190Kcal
  • Węglowodany: 29.9g
  • Tłuszcze: 4.6g
  • Tłuszcze nasycone: 2.8g
  • Białka: 5g
  • Błonnik: 4.9g
  • Cukry: 6.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (276g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
mikser
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: