Szybka i łatwa quiche z łososiem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
462 Kcal

Kiedy brakuje pomysłów na posiłek, nie ma nic lepszego niż quiche! Jest tak prosty w przygotowaniu, że wystarczy rozwałkować kruche ciasto i rozłożyć na nim wybrane nadzienie. Tutaj również nie ma potrzeby komplikacji: łosoś (jak pokazano tutaj), warzywa, mięso, wszystko jest dozwolone! To świetna okazja do wykorzystania resztek w przepisie przeciwko marnotrawstwu ;-) Łatwy w transporcie, quiche jest idealnym daniem piknikowym! W towarzystwie mieszanki sałat stanowi również prosty, zbilansowany posiłek na leniwe niedzielne wieczory :-)

Składniki

6

Materiały

  • Forma do tarty 28 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania35 min
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 1Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni. Cienko pokrój szalotki i grubo posiekaj łososia, a następnie dodaj je na patelnię.
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 2Gdy łosoś zacznie się gotować, rozdrabniaj go po trochu łopatką.
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 3Wyłóż formę do tarty kruchym ciastem i dodaj ugotowanego łososia.
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 4Wymieszaj jajka ze śmietaną, solą i pieprzem. Wlej tę mieszankę na łososia.
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 5Piec przez 35 minut w temperaturze 180°C.
  • Szybka i łatwa quiche z łososiem - Przygotowanie krok 6A teraz quiche z łososiem jest gotowa!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Możliwe dodatki: dodaj por lub szpinak do swojego przepisu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 462Kcal
  • Węglowodany: 21.7g
  • Tłuszcze: 32.6g
  • Tłuszcze nasycone: 12.6g
  • Białka: 19.9g
  • Błonnik: 0.5g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (172g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
PPetitchef_PL

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: