Szybka i łatwa tarta z łososiem
zagłosuj teraz
Gdy brakuje pomysłów na obiad, nie ma nic lepszego niż tarta! Jej przygotowanie jest bardzo proste: wystarczy rozwinąć ciasto kruche i rozłożyć na nim wybrane nadzienie. Tu również nie ma żadnych komplikacji: można dodać łososia (jak w tym przepisie), warzywa lub mięso — wszystko się sprawdzi! To świetny sposób na wykorzystanie resztek i ograniczenie marnowania żywności ;-) Tartę łatwo zabrać ze sobą, dlatego idealnie sprawdzi się na pikniku! Podana z sałatką będzie także prostym i zbilansowanym posiłkiem na leniwe niedzielne wieczory :-)
Składniki
6
Materiały
- Forma do tarty o średnicy 28 cm
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Gotowania35 min
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni. Drobno posiekaj szalotki, łososia pokrój na większe kawałki i dodaj oba składniki na patelnię.
Gdy łosoś zacznie się smażyć, stopniowo rozdrabniaj go łopatką.
Wyłóż formę do tarty ciastem kruchym i włóż do niej usmażonego łososia.
Wymieszaj jajka ze śmietanką, solą i pieprzem. Wlej mieszankę na łososia.
Piecz przez 35 minut w temperaturze 180°C.
Gotowe! Tarta z łososiem jest już gotowa.
Obserwacje
Możliwe dodatki: dodaj do tarty por lub szpinak.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 462Kcal
- Węglowodany: 21.7g
- Tłuszcze: 32.6g
- Tłuszcze nasycone: 12.6g
- Białka: 19.9g
- Błonnik: 0.5g
- Cukry: 1.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (172g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Łatwa i szybka charlotte truskawkowa

Szybka i prosta tarta z serem maroilles

Prosta i szybka zupa porowo-ziemniaczana

Tarta z kiwi (szybka i łatwa)

Sałatka ryżowa z dodatkami (łatwa i szybka)

Szybka tapenada z czarnymi oliwkami

Szybka tarta z ciasta filo po włosku

Tarta malinowa (prosta i szybka)

Szybka, chłodna zupa z zielonego groszku

Szybka pinsa z mozzarellą, speckiem i rukolą

Super szybka tortilla z chipsami

Szybka bezalkoholowa piña colada
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis