Szybka i łatwa tarta z łososiem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
462 Kcal

Gdy brakuje pomysłów na obiad, nie ma nic lepszego niż tarta! Jej przygotowanie jest bardzo proste: wystarczy rozwinąć ciasto kruche i rozłożyć na nim wybrane nadzienie. Tu również nie ma żadnych komplikacji: można dodać łososia (jak w tym przepisie), warzywa lub mięso — wszystko się sprawdzi! To świetny sposób na wykorzystanie resztek i ograniczenie marnowania żywności ;-) Tartę łatwo zabrać ze sobą, dlatego idealnie sprawdzi się na pikniku! Podana z sałatką będzie także prostym i zbilansowanym posiłkiem na leniwe niedzielne wieczory :-)

Składniki

6

Materiały

  • Forma do tarty o średnicy 28 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania35 min
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 1Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni. Drobno posiekaj szalotki, łososia pokrój na większe kawałki i dodaj oba składniki na patelnię.
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 2Gdy łosoś zacznie się smażyć, stopniowo rozdrabniaj go łopatką.
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 3Wyłóż formę do tarty ciastem kruchym i włóż do niej usmażonego łososia.
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 4Wymieszaj jajka ze śmietanką, solą i pieprzem. Wlej mieszankę na łososia.
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 5Piecz przez 35 minut w temperaturze 180°C.
  • Szybka i łatwa tarta z łososiem - Przygotowanie krok 6Gotowe! Tarta z łososiem jest już gotowa.

Oceń ten przepis

Obserwacje

Możliwe dodatki: dodaj do tarty por lub szpinak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 462Kcal
  • Węglowodany: 21.7g
  • Tłuszcze: 32.6g
  • Tłuszcze nasycone: 12.6g
  • Białka: 19.9g
  • Błonnik: 0.5g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (172g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: