Super szybka tortilla z chipsami

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
10 min
491 Kcal

Każdy zna tortillę, hiszpański omlet z ziemniakami, który smakuje zarówno młodszym, jak i starszym. Ale kiedy nie ma czasu na obieranie, krojenie i gotowanie ziemniaków, można zastąpić je chipsami! To prosty i szybki przepis, który urozmaici zwykły omlet przygotowywany w biegu w porze lunchu.

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania5 min
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 1Zrób kilka dziurek w opakowaniu chipsów, aby powietrze mogło się wydostać, a następnie energicznie je rozgnieć, aż chipsy zamienią się w okruszki.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 2Ubij jajka jak na omlet, dodaj chipsy i suszoną pietruszkę, a następnie odstaw na kilka minut, aby chipsy dobrze nasiąkły.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 3Smaż na patelni na średnim ogniu przez 3 minuty z jednej strony, a następnie przez 1 minutę z drugiej.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 4Tortilla z chipsami jest już gotowa!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Chipsy: Sprawdzą się wszystkie chipsy, które masz w szafce! To także dobry sposób na wykorzystanie chipsów, które straciły chrupkość, ponieważ opakowanie było otwarte.

Smaki: Dodaj zioła i przyprawy według uznania. Zioła prowansalskie, świeże lub suszone zioła, curry czy papryka — śmiało dopraw tortillę!

Przechowywanie: Można ją jeść na ciepło lub na zimno, ale najlepiej zjeść ją tego samego dnia! To typowy szybki posiłek, który przygotujesz w zaledwie 5 minut.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 491Kcal
  • Węglowodany: 31.4g
  • Tłuszcze: 32.9g
  • Tłuszcze nasycone: 11.8g
  • Białka: 15.9g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (168g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: