Super szybka tortilla z chipsami

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
10 min
491 Kcal

Każdy zna tortillę, hiszpański omlet ziemniaczany, który smakuje zarówno młodszym, jak i starszym. Ale kiedy nie masz czasu na obieranie, krojenie i gotowanie ziemniaków, istnieje składnik, który może je zastąpić: chipsy! To szybki i łatwy przepis, który ulepszy zwykły omlet przygotowywany między obiadem a kolacją!

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania5 min
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 1Przekłuć paczkę chipsów kilkoma otworami (aby powietrze mogło się wydostać), a następnie energicznie zmiażdżyć, aby chipsy zmieniły się w okruchy.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 2Ubij jajka na omlet, dodaj chipsy i natkę pietruszki i odstaw na kilka minut, aby chipsy nasiąkły.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 3Smażyć na patelni na średnim ogniu przez 3 minuty z jednej strony, a następnie 1 minutę z drugiej.
  • Super szybka tortilla z chipsami - Przygotowanie krok 4Tortilla z chipsami jest już gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści z używania chipsów w przepisie na tortillę?

Chipsy dodają chrupkości i smaku, a także znacznie skracają czas przygotowania potrawy.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi smakami chipsów, aby nadać tortilli unikalny charakter.
Możesz dodać warzywa, ser lub przyprawy, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze potrawy.
Tak, przepis jest wegetariański, ponieważ zawiera tylko jajka i chipsy.
Całkowity czas przygotowania wynosi tylko 10 minut, co czyni ją idealnym daniem na szybki posiłek.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 491Kcal
  • Węglowodany: 31.4g
  • Tłuszcze: 32.9g
  • Tłuszcze nasycone: 11.8g
  • Białka: 15.9g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (168g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: