Clafoutis z cukinii i kozim serem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
55 min
196 Kcal

Pokochasz to pikantne clafoutis z cukinii i koziego sera! To świetny sposób na zachęcenie całej rodziny do jedzenia warzyw! Jest bardzo łatwe w przygotowaniu i idealne jako dodatek do mięsa lub ryb. Zostawiamy Ci nasze pisemne wyjaśnienia + zdjęcia i wideo na końcu przepisu, aby pomóc Ci krok po kroku :-)

Składniki

6

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania45 min
  • Clafoutis z cukinii i kozim serem - Przygotowanie krok 1Cukinie pokroić w cienkie plasterki i smażyć na patelni z oliwą z oliwek przez około 10 minut, aż staną się miękkie.
  • Clafoutis z cukinii i kozim serem - Przygotowanie krok 2Wymieszaj jajka z kozim serem, a następnie dodaj mąkę. Dodać mleko i ugotowaną cukinię.
  • Clafoutis z cukinii i kozim serem - Przygotowanie krok 3Dopraw do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi, a następnie przelej ciasto do formy wysmarowanej masłem. Piec przez 35 minut w temperaturze 200°C.
  • Clafoutis z cukinii i kozim serem - Przygotowanie krok 4Wszystko gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia clafoutis z cukinii?

Clafoutis z cukinii jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera zdrowe trawienie i ogólną kondycję organizmu.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi serami, takimi jak feta czy mozzarella, aby uzyskać różne smaki.
Clafoutis świetnie komponuje się z sałatkami, mięsem lub rybami, a także jako samodzielne danie.
Tak, możesz przygotować ciasto wcześniej i przechować je w lodówce, a następnie upiec tuż przed podaniem.
Możesz podać go na ciepło lub na zimno, z dodatkiem świeżych ziół lub jogurtu naturalnego dla dodatkowego smaku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 196Kcal
  • Węglowodany: 9.8g
  • Tłuszcze: 11.9g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 10.9g
  • Błonnik: 2g
  • Cukry: 4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (187g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: