Sałatka z kozim serem
Sałatki są naszymi sprzymierzeńcami, gdy panuje upał i wolimy spędzać więcej czasu na plaży niż na przygotowywaniu lunchu. Jeśli nie możesz wyrwać się z pętli wiecznego pomidora i sałaty, a chcesz nadać swojej klasycznej sałatce oryginalny akcent, ten przepis jest dla Ciebie! Jest świeża, szybka w przygotowaniu i pełna smaków dzięki intensywnemu smakowi koziego sera i chrupkości prażonej kukurydzy. Przygotuj tę sałatkę z łatwością, postępując zgodnie z naszym przepisem, wyjaśnionym krok po kroku i zilustrowanym zdjęciami.
Składniki
Do sałatki:
Na winegret:
Przygotowanie
W misce umieść mixum + posiekaną czerwoną cebulę (bardzo cienkie paski) i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe.
W małej misce przygotuj winegret, dodając oliwę z oliwek, ocet i musztardę. Wymieszaj trzepaczką lub mikserem, aż składniki dobrze się zemulgują. Polać sałatkę winegretem. Za pomocą kilku łyżek, wykonując ruchy owijające, rozprowadź dressing i wymieszaj składniki.
Umieść kawałek papieru do pieczenia pod kozim serem, a drugi na wierzchu. Umieść na patelni i smaż na średnim ogniu przez kilka minut. Za pomocą łopatki obróć go, aby był ugotowany z obu stron.
Umieść kawałek sera na wierzchu sałatki.
Za pomocą tłuczka i moździerza lub noża zmiażdż kikos i posyp nim sałatkę. Skrop sałatkę kremem z octu balsamicznego (lub miodu trzcinowego).
I to wszystko! Teraz mamy smaczną sałatkę. Smacznego!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia sałatki z kozim serem?
Sałatka z kozim serem jest bogata w białko, witaminy i minerały, a także zdrowe tłuszcze, które wspierają układ sercowo-naczyniowy.
Czy mogę dodać inne składniki do sałatki z kozim serem?
Oczywiście! Możesz dodać ulubione warzywa, orzechy lub owoce, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze sałatki.
Jak długo można przechowywać sałatkę z kozim serem w lodówce?
Sałatkę najlepiej spożyć od razu, ale można ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, pamiętając, aby nie dodawać dressingu wcześniej.
Czy sałatka z kozim serem jest odpowiednia dla wegetarian?
Tak, sałatka jest wegetariańska, o ile nie dodasz składników mięsnych. Kozie sery są często preferowane przez wegetarian.
Jakie wino najlepiej pasuje do sałatki z kozim serem?
Do sałatki z kozim serem najlepiej pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc lub Chardonnay, które podkreślają smak sera i świeżość sałatki.
Odżywianie
- Węglowodany: 10.8g
- Tłuszcze: 59.4g
- Tłuszcze nasycone: 22.6g
- Białka: 26.6g
- Błonnik: 4.7g
- Cukry: 7.1g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 26
Oceń ten przepis